绿茶的作用 多喝这种茶帮你防龋齿

  绿茶是很多人都爱喝的一种饮品,在午后感觉到疲劳的时候,我们常常会泡点茶叶来喝。绿茶的作用是什么?常喝它对于我们的身体好处多多。但是,喝绿茶也有一定的禁忌,这也不能忽视。喝绿茶注意事项有哪些?带着疑问,一起来看文章吧!

  绿茶的作用

绿茶的作用

  瘦身减脂

  绿茶具有瘦身的作用,因为绿茶中的茶多酚以及咖啡因含量比较丰富,这两种物质能够帮助减少脂肪的堆积,从而达到降低的体重的作用。绿茶的热量也是很低的,几乎和白开水一样,减肥的时候如果感觉馋了,不妨泡点绿茶来喝吧!

  防龋齿、清口臭

  喝绿茶对于我们的口腔也是很好的,我们知道牙膏里面经常会添加一种叫做氟的物质,它能够帮助保护牙齿,绿茶里面也有这样物质。因此想要牙齿好,常喝绿茶也是不错的。但是一定要喝淡的绿茶,而不是浓茶,否则牙齿会变黄。

  绿茶抗衰老

  绿茶的抗衰老作用也是相当好的,因为绿茶中的儿茶素含量丰富,这是一种天然的高效抗氧化剂,能够帮助我们抵御自由基的侵害,从而延缓衰老。如果你希望身体保持年轻的活力,皮肤没有色斑、皱纹,那么一定要多喝点绿茶哦。

  绿茶降血脂

  对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。

  绿茶抗菌

  研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。

  有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基,能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质,从而保护和修复抗氧化系统,对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。

有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基

  长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压,从而预防心脑血管疾病。

  绿茶的禁忌

  (1)胃不好不适合喝绿茶,对胃有刺激性。

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