紫菜的功效与作用 这样吃更营养

  紫菜是生活当中常见的食物,它的吃法有很多,常见的就是紫菜蛋汤,大家都喜欢吃紫菜。但对紫菜的作用,很多人不太清楚。那么,紫菜的功效与作用有哪些呢?紫菜有哪些吃法?它有什么禁忌?下面就一起来看看吧。

  紫菜的功效与作用

  排毒抗癌

  紫菜当中含有很多膳食纤维,可以保持肠道的健康,帮助排出有毒物质,可以预防肠癌。它当中含有的维生素C可以提高免疫力,可帮助预防癌症。

  预防心脑血管疾病

  紫菜中的微量元素与磷脂可以软化血管,加快血液流动。同时紫菜中富含的膳食纤维可以降低胆固醇,并促进排除导致血压升高的微量元素钠。经常食用紫菜可有效预防心脑血管疾病。

  防治甲状腺肿大

  紫菜中碘的含量非常高,常吃紫菜对于治疗因缺碘而引起的甲状腺肿大十分有效。

  治疗水肿

  紫菜当中含有甘露醇,它有利尿的作用,对治疗水肿有帮助,还可以帮助治疗其他郁积结块疾病。

  增强记忆

  核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质,而紫菜中含有丰富的微量元素镁,它能促进大脑吸收核糖核酸。同时,紫极中还含有较丰富的胆碱,它对保护大脑,提高记忆力大有好处。

  护目润肤

  紫菜当中含有丰富的维生素A,它可以维持人的正常视力,防止眼睛疲劳。这对人的皮肤也很偶有好处。

  紫菜的吃法

  紫菜鸡蛋汤

  将鸡蛋磕在碗里,加点盐,划散。紫菜冲洗一下,锅内加适量水,水开后,将火关小,将打好的蛋液围绕中间沸腾的水倒入。 加入洗好的紫菜,加适量盐,香油、葱花即可。

  紫菜萝卜汤

  白萝卜洗净切片;砂锅中放入高汤、姜片煮开;放入萝卜片大火煮开;转小火煮3分钟;加入紫菜、盐煮到紫菜漂散开,淋香油,撒上香菜即可。

紫菜有什么禁忌 紫菜的功效与作用 紫菜的吃法 
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