秋葵的功效与作用 它的食用禁忌

  秋葵是我们生活中常见的蔬菜,我们常用秋葵来炒菜、煲汤啊,但是大家都不知道秋葵的功效是什么。其实秋葵浑身都是宝,吃秋葵的好处很多。按摩接下来我们就去了解一下秋葵的知识吧。

  秋葵的功效与作用

  1、秋葵之补肾

  秋葵素有“植物伟哥”的美誉,其含有的特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,是一种适宜的营养保健蔬菜。

  2、秋葵之减肥

  黄秋葵是低热量的植物,但它的里面却含有丰富的蛋白质、钙等营养物质,是一个很适合减肥的食物。

黄秋葵是低热量的植物,但它的里面却含有丰富的蛋白质

  3、秋葵之解疲乏

  秋葵的嫩果实中含有一种黏性液体,以及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、还有草酸钙等成分,所以对青壮年和运动员而言,经常食用,可消除疲劳、迅速恢复体力。当然这对所有人群均有此效果。类似于喝红牛带来的效果,不过却比红牛健康哦,不像红牛青少年可是不宜多喝的。

  4、秋葵之强抵抗力

  秋葵嫩果中有黏黏的液体物质,这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力,维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果,削减脂类物质在动脉管壁上的堆积,避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。

  5、秋葵之补钙

  黄秋葵里面钙的营养成分也是很高的呢,高于牛奶,也可以用来补钙。

  6、秋葵之降血糖

  秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白,可以缓解人体对糖分的吸收,降低人体对胰岛素的需求,抑制胆固醇吸收,改善血脂,排除毒素。另外,秋葵中富含的类胡萝卜素,可以维持人体胰岛素的正常分泌与作用,以平衡血糖值。

  7、秋葵之防贫血

  秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。

  8、秋葵之美容

  秋葵富含维生素c和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,并且能够使皮肤白嫩有光泽,同时,秋葵富含的类胡萝卜素和β—胡萝卜素,可以保护皮肤,减少人体自由基的损伤。

秋葵富含的类胡萝卜素和β—胡萝卜素

  9、秋葵之防癌

  秋葵可以帮助我们抗衰老,防癌抗癌的功效也是很大的呢。

  10、秋葵之益肠胃

  秋葵含有果胶、牛乳聚糖等吗,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡,保护皮肤和胃黏膜的功效。另外,秋葵被人体吸收后,分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用,并且能促进胃液分泌,提高食欲,改善人体消化不良等症状。

吃秋葵的好处 秋葵的功效与作用 秋葵的禁忌 史上全明星资料
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...