黄豆芽和绿豆芽的区别 黄豆芽竟然还有这种功效(2)

  4、烹饪方式不同

  黄豆芽的吃法很多,炒、煲汤都可以,涮火锅、水煮肉片、水煮牛肉、水煮鱼等菜式中都是用黄豆芽,烹饪时间比绿豆芽长。绿豆芽一般用来炒或者凉拌,比较嫩熟得快,炒的时候无需加水,烹炒的时间不宜过长;绿豆芽更适合夏季食用。

  黄豆芽的做法

  1、凉拌黄豆芽

  黄豆芽摘去老根,红甜椒切丝,葱切丝、香油、陈醋各一匙,辣椒油、蒜蓉各半匙,生抽两匙,糖少许拌匀成味汁,锅里烧开水,先放入黄豆芽、红椒丝汆烫2-3分钟,起锅前关火加入葱丝捞起,浸泡在冰水里,沥干水分倒入事先调好的味汁,上桌前撒上熟百芝麻即可。

  2、黄豆芽炒粉条

  豆芽摘洗干净,里脊肉切丝用1/4小勺盐,1/4小勺生抽,料酒,生粉拌匀腌制10分钟,粉条煮熟,捞出沥干水,锅内烧热油下肉丝炒熟盛出,锅内再次烧热油,下葱姜炒香,倒入豆芽翻炒均匀,下粉条,加半杯水,剩余的调料全部倒入炒匀,盖盖焖10分钟至汤汁浓稠,出锅前撒入肉丝,韭菜段炒10秒立即关火,装盘。

  3、黄豆芽鱼头豆腐汤

  热油,爆香姜片,先放入鱼头煎成两面金黄,加入滚水(一定要是滚水,这样汤才会白),再加入黄豆芽和豆腐,中火煲10分钟左右。盐和鸡精调好味道,即可。

  4、海带炖黄豆芽

  黄豆芽,放在碗里,入高压锅,上汽蒸10分钟,锅入底油,爆葱花蒜蓉,入海带段和黄豆芽,炒匀,加少量醋,再翻匀,加入汤,炖10分钟,加3克左右盐,翻炒均匀就可以出锅了。

  总结:现在了解黄豆芽和绿豆芽之间有什么区别了吧,黄豆芽的功效,做法都有很多,不仅能美容,还能够清热解毒,润肠通便,但我们要注意烹调黄豆芽时,不能加碱,要加少量食醋,这样才能保持维生素B不减少。

黄豆芽和绿豆芽的区别 黄豆芽的做法 黄豆芽的功效 
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