做法
1、南瓜去皮切块蒸熟,和在面粉里,加少许盐,面团要不沾手,感觉湿了就加面粉
2、面团揉好后,醒一会儿
3、醒好后分成小济子,用擀面棍擀成饺子皮,包上自己喜欢的馅料即可
炸南瓜条
食材:老南瓜300g,鸡蛋1个,油适量,盐1茶匙,面包糠适量,淀粉适量
做法
1、南瓜去皮切条, 去掉中心的瓜瓢,然后切成1厘米宽4厘米长的段
2、切好的南瓜段中放入1茶匙盐拌匀,腌制20分钟,让南瓜出水
3、南瓜控干水分后,放入干淀粉充分拌匀,使每一条上都沾有淀粉
4、鸡蛋打散,把南瓜条均匀的裹上蛋液,再沾上面包糠静止3分钟左右
5、锅中放油,5成热时,放入南瓜条慢炸至颜色变得浅黄,并且变硬后沥干油捞出冷确一会
6、大火烧开油,下南瓜条复炸一次捞起沥油即可
南瓜+菠菜:南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低。
南瓜+红薯:皆属易滞气食物,如果不煮熟便食用会引起腹胀,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
南瓜+羊肉:这两种食物都是热性之物,一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用,以防病情恶化。
南瓜+醋:醋酸会破坏南瓜中的营养元素,降低营养价值。
南瓜+红枣:红枣富含维生素C,味甘性温,多食易消化不良;而南瓜性温,二者同食不仅维生素C被破坏,还会加重消化不良等症状。
南瓜+虾:虾肉中含有多种微量元素,与南瓜同时食用,能与其中的果胶反应,生成难以消化吸收的物质,导致痢疾。可以用黑豆、甘草解毒。
南瓜+辣椒:辣椒与南瓜相克,辣椒中的维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。
结语:上面已经为大家介绍了吃南瓜的好处,我们应该对南瓜有了一些了解,喜欢吃南瓜的朋友在平时可以适当的吃一些,它能为我们的身体提供需要的营养物质,还能帮助我们预防多种疾病,是一种很不错的食物。