西红柿的好处 这种蔬菜能够帮你健胃消食

  西红柿是比较常见的蔬菜,很多人都非常的喜欢,西红柿本身具有很多的好处,它可以帮助沃恩健胃消食,还可以清热解毒。关于西红柿的做法有很多,做出的食物都是非常的美味的,不过我们知道食用西红柿的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  西红柿的好处

  1、健胃消食

  多吃一点西红柿可以帮助人们健胃消食,润肠通便,西红柿中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸,这些 物质可以帮助我们促进胃液的分泌,增加胃酸浓度,能够有效的调节肠胃功能,有助胃肠疾病的康复。西红柿含有果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

西红柿可以帮助人们健胃消食,润肠通便

  2、清热解毒

  很多人应该不知道,其实西红柿是可以帮助我们清热解毒,生津止渴的,它会有这样的功效,主要是因为西红柿性凉味甘酸,在平时多吃一点西红柿有清热生津、养阴凉血的功效,生活中我们如果出现了发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血症状可以吃一点西红柿。

  3、降脂降压

  西红柿具有很好的降脂降压,利尿排钠效果。西红柿本身含有丰富的营养物质,它含有人体需要的维生素C、芦丁、番茄红素及果酸,这些物质可以帮助我们降低身体中的胆固醇,预防动脉粥样硬化及冠心病。并且西红柿中含有大量的钾及碱性矿物质,能够预防高血压的出现。

  西红柿是胆固醇患者以及高血压患者的一道良菜,高血压患者日常可多食用一些西红柿,以控制血压。西红柿的好处可不止这些,一起接着往下看吧。

  4、抗血凝聚

  抗血凝聚、防脑血栓。国外研究发现,从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质,具有抗血小板凝聚的功效,可以防止脑血栓的发生。患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

  5、防癌抗癌

  防癌抗癌、延缓衰。老近年来,研究证实西红柿中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用,可清除体内的自由基,预防心血管疾病的发生,有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生,阻止前列腺癌变的进程。西红柿还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除体内有毒物质,恢复机体器官正常功能,延缓衰老,故西红柿拥有“长寿果”之美誉。

西红柿中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用

  6、保护视力

  防白内障黄斑变性所含维生素A、C,可预防白内障,还对夜盲症有一定防治效果;番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用,能防止自由基的破坏,抑制视网膜黄斑变性,维护视力。

  7、美容护肤

  治皮肤病番茄含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、护肤等功效;治真菌、感染性皮肤病。另一项研究显示,番茄汁还对消除狐臭有一定作用。

  西红柿的做法

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