茼蒿的好处 多吃这种食物帮你增进食欲

  茼蒿是很常见的一种蔬菜,大家在很多的菜式中都看到过它的身影,经常吃芹菜能够为身体带来很多的好处,它可以保护人们视力,还能够能加食欲。关于茼蒿的做法有很多,做出的食物都非常美味,我们知道吃茼蒿的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  茼蒿的好处

  1、帮助减肥

  茼蒿本身含有的热量非常低,很适合想要减肥的人食用。有一些人认为茼蒿不好吃,但其实茼蒿的味道非常好,它也带有一股甜的味道。对于减肥的人可以直接用开水来煮茼蒿吃,不仅营养价值非常丰富,茼蒿本身的热量还非常低,很适合减肥的人。

茼蒿本身含有的热量非常低

  2、保护视力

  很多人应该不知道茼蒿能够帮助人们保护视力,主要是因为在茼蒿是属于一种含胡萝卜素比较高的食物,经常吃茼蒿能够为身体补充所需要的维生素A,特别是对于经常玩手机电脑的上班族和学生族来说,多吃茼蒿还可以保护视力,也可以修复人的肝脏损伤。

  3、美容

  爱美的人要多吃一点茼蒿,特别是女性朋友,经常吃茼蒿也可以起到美容养颜的作用,大家应该都知道茼蒿是属于一种绿色的蔬菜,常吃不但能够为身体补充身体所需要的维生素,还可以补充胶原蛋白,能够起到非常好的美容效果。

  4、增进食欲

  食欲不好的人,可以经常吃茼蒿,因为茼蒿可以增强人的食欲,茼蒿当中有一些挥发性的物质,这些物质可以增加唾液的分泌,从而就可以促进人体的食欲了。

茼蒿当中有一些挥发性的物质

  茼蒿的做法

  一、茼蒿水饺

  主料:小麦面粉400克、猪肉(肥瘦)150克、茼蒿1000克

  调料:盐5克、味精2克、植物油20克

  做法

  1、茼蒿洗净,切去根部,再放入开水中氽烫发后,捞出,放入冷水中冷却,切成粒;鲜猪肉洗净剁成肉馅;

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