香菇的功效 想不到吃这种菌类能助食健胃(2)

  2、将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入糖,盐水淀粉拌匀即成馅料;

  3、将馅料酿入豆腐中心,摆在碟上蒸熟;

  4、淋上香油、酱油即可食用。

  香菇糯米饭

  主料:糯米400克,猪里脊肉100克,

鲜香菇70克,干紫菜10克,虾米10克

  辅料:鲜香菇70克,干紫菜10克,虾米10克

  调料:姜5克,料酒5克,盐2克,香油5克,酱油5克,植物油20克

  做法

  1、糯米淘洗干净后,浸泡一晚上后,控干水分,上笼蒸约40分钟;

  2、紫菜和虾米泡软,并将紫菜切成细末;香菇去蒂切成丝;姜切成细末;猪肉切丝。

  3、锅内放油烧热,放姜和猪肉丝炒散;

  4、放虾米、香菇和紫菜,炒出香味后,用料酒、酱油、盐调味;

  5、放入糯米炒匀即可。

  香菇的禁忌

  香菇不能和河蟹一起吃

  易引起肾结石,因为香菇和河蟹中都富含维生素D,两者同时食用,会致使人体内维生素D含量过高,钙物质含量增加,食用易引起结石。

香菇不能和河蟹一起吃

  香菇不能和西红柿和胡萝卜一起吃

  香菇中生化物质含量丰富,与富含类胡萝卜素丰富的西红柿、胡萝卜等食物同食,会破坏西红柿的类胡萝卜素,使其营养价值降低。

  香菇不能与驴肉一起吃

  香菇与驴肉一起吃易起腹痛,腹泻,驴肉是病人病后调养的高蛋白低脂肪食物,具有补气血,益脏腑的功效,但是香菇是发物,病后驴肉与香菇同食会加重肠胃负担,引起腹泻。

  结语:上文已经为大家介绍了香菇的功效,我们现在对香菇应该有了一些了解,喜欢吃香菇的朋友在平时可以多吃一点,它能够为身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,不过人们在吃香菇的时候要知道它的禁忌。

香菇的做法 香菇的功效 香菇的禁忌 
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