草莓的功效 想不到草莓能够预防这病

  草莓是一种很常见的水果,很多人都非常的喜欢,草莓本身具有很多的功效,它可以帮助我们预防坏血病的出现,还可以保护我们的视力。生活中草莓的做法有很多,做出的食物都非常的美味,不过我们知道食用草莓的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  草莓的功效

  预防坏血病

  生活中适当的吃一点草莓是可以帮助我们预防多种疾病的,草莓会有这样的效果,主要是因为它本身含有丰富的维生素C,并且含量可以说是比较多的,其含量大约为苹果、梨的7倍多,所以多吃一点草莓可以防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。

草莓是可以帮助我们预防多种疾病的

  预防动脉硬化

  草莓能够帮助我们预防动脉硬化的出现,这一点应该很多人都不知道吧,草莓会有这样的效果,主要是因为它本身含有人体需要的维生素C,这个物质可以促进胆固醇排泄,防止胆固醇沉积在血管壁从而出现动脉粥样硬化症状,能够有效的预防冠心病。

  促消化

  生活中多吃一点草莓能够帮助我们促进身体的吸收和消化,对于经常出现腹胀或是便秘的朋友在平时可以多吃一点草莓,草莓中含有丰富的膳食纤维和果胶,这两种物质一般不会被我们的身体吸收或是消化,可以刺激胃肠壁蠕动,促进食物消化 ,预防痤疮、便秘,降低肠癌风险。

  保护视力

  草莓中富含维生素A和胡萝卜素,胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,可以缓解夜盲症,改善视力,还能促进生长发育。

  滋阴养血

  草莓性凉味甘,含有多种维生素、糖类、有机酸,易于人体吸收,经常食用能帮助补充机体营养,维持体液平衡。

  生津开胃

  草莓果肉酸甜多汁,含有多种有机酸,具有生津润肺、健脾和胃的功效。如果有积食消化不良、胃口不佳,可以饭前食用1~2颗草莓,有开胃的作用。

  美容护肤

  草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素,具有较好的美容、消毒和收敛作用,可以美白肌肤,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润。除了直接食用外,还可以将草莓捣碎取汁混入鲜奶涂抹在脸上,既能清洁皮肤,还能美白滋润肌肤。

草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素

  清洁牙齿

  草莓中的苹果酸具有收敛作用,可以帮助清除牙斑菌和牙垢,亮白牙齿。同时,草莓还有醒酒和清新口气的作用呢。

  草莓的吃法

  草莓奶昔

  [用料]

  草莓15-20个、牛奶150ml

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