苹果的好处 经常吃这种食物可以美容养颜(2)

  第三种:苹果果醋

  做法

  1.苹果横切薄片,一层层码入无水玻璃瓶

  2.加入适量老冰糖,倒入白醋,没过苹果

  3.瓶口覆盖一层保鲜膜,拧紧盖子,密封

  4.放阴凉处静置三个月,等待甜蜜酿造中

开封后,捞出苹果,用纱布过滤苹果醋

  5.开封后,捞出苹果,用纱布过滤苹果醋

  6.用8-10倍的纯水稀释后饮用,酸甜可口

  第四种:苹果果酱

  做法:.两个苹果切成小块,放入锅中煮五分钟,关火

  2.捞出苹果放入料理机,加入适量柠檬汁,打碎

  3.打好的果泥倒入锅内,加适量冰糖,小火加热

  4.熬煮至粘稠状态即可出锅,装入干净无水瓶中

  苹果的禁忌

  晚上不能吃苹果

  晚上的时候不建议吃苹果,苹果放在白天吃比较合适。有一些人认为苹果晚上吃没有营养,所以必须白天吃,这种说法是没有科学根据的。不建议大家在晚上吃苹果,主要是因为晚上是休息的时间,如果吃了水果,可能会影响睡眠。

晚上的时候不建议吃苹果,苹果放在白天吃比较合适

  刚吃过饭不能吃苹果

  饭后吃点水果似乎是很惬意的事情,但是如果你也有这样的习惯,以后一定要改掉。因为我们刚吃了饭之后,肠胃里面的食物还没有消化,这个时候再吃水果,只会让肠胃的负担增加。建议在饭后一个小时到两个小时再吃,这个时间比较合适。

  吃苹果别啃苹果核

  当我们买到一些味道特别好的苹果时,有时候会连苹果的核也一起吃了,其实吃苹果核是很不好的一个行为。苹果核里面可能会有氢氰酸,这种物质是具有毒性的,吃了之后可能会产生食物中毒的症状,因此,以后吃苹果一定要把核丢掉。

  结语:上文已经为大家介绍了苹果的功效,我们现在对苹果应该有了一些了解,喜欢吃苹果的朋友在平时可以多吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,是很有营养的水果。

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