山楂的好处 常吃这种食物竟能消脂助消化

  山楂是很常见的水果,它吃起来酸甜可口,很多人都非常的喜欢,多吃山楂能够为我们的身体带来很多的好处,它能够预防心血管疾病的出现,关于山楂的吃法有很多,它不单单可以直接食用,我们知道吃山楂的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  山楂的好处

  防治心脑血管疾病

  多吃一点山楂可以帮助我们有效的预防心血管疾病的出现,山楂中含有丰富的黄酮类和三萜类物质,这个物质到了我们的身体之后,具有调节心肌、扩张血管、加大冠心血流量的作用,所以人们也把它成为“心血管病的良药”。

多吃一点山楂可以帮助我们有效的预防心血管疾病的出现

  活血化瘀

  有古医书记载山楂“化饮食,消肉积,痰饮,滞血痛胀。”女性朋友可以多吃一点,多数的女人在月经期第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛,那么这个时候我们可以用山楂泡水,它能够帮助我们缓解痛经,排除淤血,对跌打损伤亦有辅助疗效。

  防癌抗癌

  山楂具有抵抗癌症的效果,它本身含有牡荆素和黄酮类物质,它们都是防癌抗肿瘤的天然药物。山楂中的取物不仅能阻断亚硝胺的合成,到了身体中也可以帮助我们抑制黄曲霉素的致癌作用。因此,消化道癌症的高危人群可以多吃一点山楂。

  消脂助消化

  山楂中含有多种酸性物质,摄入体内可以促进胃液分泌和增加胃内酶素,这样就能够加快体内新陈代谢速度,消耗掉多余脂肪,帮助减肥。另外,山楂中的解脂酶可以让脂肪快速分解消耗,历来被中医用来治疗单纯性肥胖。

  降脂降压

  山楂含有黄酮类、三萜类、有机酸类、微量元素等成分,这些活性成分具有降血脂、降血压、助消化、抑制血小板凝集的作用。

  止腹泻

  山楂含果胶较多,可以吸附水分,帮助肠道抗菌,去除毒素。

山楂含果胶较多,可以吸附水分

  山楂的吃法

  山楂糕

  原料:山楂,白糖。

  做法

  1、山楂洗净,取出山楂核。

  2、将山楂放入搅拌机中,加适量清水,搅拌成山楂酱。

  3、山楂酱倒入锅中,加入白砂糖,搅拌,直至山楂变得浓稠。

  山楂乌梅汤

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