橘子的功效 多吃橘子可以预防这个病(2)

  制作方法:首先,将鸡腿清洗干净,用牙签在击退表面扎几个小洞,然后用几勺酸辣酱和耗油对鸡腿进行腌制。腌制的时候要将酱料均匀地涂抹到鸡腿的表面,并用手抹匀、进行简单的按摩。然后将一只句子剥掉皮,放到小碗当中,用擀面杖将橘子压成汁,并将橘子汁淋到鸡腿表面。再用一只保鲜膜均匀地裹住鸡腿,放到冰箱中冷藏至少三十分钟。

  其次,在烤盘上铺上一张锡纸,然后涂抹上一层植物油,将腌好的鸡腿放到锡纸上,注意一定要将鸡皮的一侧朝上放。然后,将烤箱以180度的高温预热五分钟,再将腌制好的鸡腿放到烤箱中烤20分钟。20分钟以后将烤制的鸡腿从烤箱中端出,再刷上一遍之前用来腌制鸡腿的酱料,再放入烤箱烤20分钟后即可。这样做出来的鸡腿饱满的肉质中更有一股浓郁的酸甜香气,格外诱人。

将橘子汁淋到鸡腿表面

  蜜橘香蕉汁

  需要准备的材料:香蕉、橘子、柠檬

  制作方法:首先,将香蕉切成段,将橘子去皮、去籽,分成一瓣一瓣的,柠檬挤出柠檬汁备用。然后将这些材料全部放到料理机(或者榨汁机、破壁机)中,加入蜂蜜和水打成糊状,搅拌均匀即可。如此制作出来的果汁,不仅具有润肺、排毒的功效,还有消炎和提升人体抵抗力的功能,长期服用有助于安神健胃,对身体的好处非常明显。

  很多人对于橘子没有太多的了解,之因为其富含水分,便将其当作一般的水果来吃,多少有点浪费。其实橘子不但是一种水果,而且是一种良药,有开胃理气之效,尤其是对于口干舌燥、胃口不适所引发的不愿意吃饭、消化不良都具有非常好的调理效果。

  橘子的禁忌

  禁忌一:吃多容易引起结石,伤害牙齿和口腔

  每天吃3个橘子,能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,体内代谢的草酸会增多,易引起肾结石。另外,多吃对口腔和牙齿也有害,还容易上火。

吃多容易引起结石,伤害牙齿和口腔

  禁忌二:阴虚体质者要少吃

  橘子性温,多吃易上火,特别是属于阴虚阳盛体质者,好少吃,不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

  禁忌三:饭前或空腹不宜吃

  橘子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃,并且建议不要空腹吃橘子,因为橘子果肉中含有一定量的有机酸,容易对胃黏膜产生刺激。

  禁忌四:不宜与萝卜同食

  萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。

  结语:上文已经为大家介绍了橘子的功效,我们现在对橘子应该有了一些了解,喜欢吃橘子的朋友在平时可以多吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,是很有营养的水果。

橘子的功效 橘子的吃法 橘子的禁忌 
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