柠檬的功效 想不到吃这种水果能预防结石

  柠檬是很常见的一种水果,大家在很多食物中都看到过它的身影,柠檬具有很多对身体比较好的功效,它能够美白养颜,还可以预防坏血病,柠檬的吃法有很多,可以泡水喝,还能够做成甜品,食物都有禁忌,柠檬也不例外,下面会有详细的介绍。

  柠檬的功效

  美白养颜

  常吃柠檬能够帮助人们美容养颜,在柠檬当中含有丰富的柠檬酸,被称为“柠檬酸仓库”,柠檬酸到了身体中能够有效的防止和消除黑色素沉着,这样就能够让人们的肌肤白皙有光泽,生活中常吃柠檬对我们的皮肤非常好,大家可以常吃。

常吃柠檬能够帮助人们美容养颜

  柠檬是一种很有营养的水果,它当中含有丰富的维生素C,这个物质对身体非常好,它可以说是很好的抗氧化剂,到了身体中能够对抗自由基,抑制合成黑色素的酪氨酸酶的形成,适当的吃柠檬具有美白淡斑的功效,并且在一定程度上还有延缓衰老的作用。

  预防坏血病

  很多人应该不知道,柠檬能够预防坏血病,它会有这样的功效主要是因为在柠檬中的维生素C含量丰富,维生素C这种物质又称抗坏血酸,经常吃柠檬能够帮助人们预防牙龈出血、贫血、 面色苍白等这种维生素C缺乏症,常吃对身体好。

  预防心血管疾病

  柠檬中富含维生素C,维生素C能够帮助降低血液中的胆固醇含量,并增强血管弹性,有助于预防静脉血栓的发生,对防治高血压和心肌梗塞等心血管疾病有积极作用。

  提高免疫力

  柠檬中的维生素C具有增强免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃药,你可以用柠檬泡水喝,不但能减轻感冒症状,还能让感冒好得更快。

  预防结石

  柠檬中含有的柠檬酸能够抑制钙盐结晶,从而预防尿液中矿物质在肾脏内沉淀形成肾结石。

柠檬中含有的柠檬酸能够抑制钙盐结晶

  生津开胃

  柠檬果皮中含有的芳香挥发油有开胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑湿重,人很容困乏,还会影响食欲,用柠檬泡水喝能够缓解这些症状,提振精神,促进食欲。烹饪时也常把柠檬用做调味料,用于去除腥味异味等。

  促进伤口愈合

  柠檬中含有大量的维生素C,维生素C可以增强造血功能,提高机体免疫力,促进外伤、手术、灼伤等伤口恢复。

  缓解孕吐

  孕妇大多好酸,柠檬极其酸,有生津开胃的作用,很多孕妇都喜食,因而柠檬也被称为“益母果”。妊娠反应比较严重的孕妇可以放一些柠檬的床边,起床的时候闻一闻,可以帮助消除晨吐。

柠檬的功效 柠檬的吃法 柠檬的禁忌