黑芝麻的功效与作用 常喝芝麻糊的4大益处

  随着社会的压力越来越大,很多人都有了白发,黑芝麻具有润肠、养发等功效。它还有大量的脂肪、蛋白质钙、铁等营养成分。黑芝麻的功效与作用有哪些?黑芝麻治疗白头发?黑芝麻糊的功效与作用?我们一起来看一下!

  黑芝麻的功效与作用

  降血糖作用:可降低血糖,增加肝脏及肌肉中糖元的含量。

  抗炎作用:灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜,有减轻刺激,促进炎症恢复等作用。

  对心血管作用:黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低,有防治冠状动脉硬化的作用。

黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低

  致泻作用:种子有致泻作用。

  黑芝麻美容:有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品。

  黑芝麻富含生物素:对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

  抗衰老:还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用;新近研究发现,黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用,其食疗作用早已被公认,常食有益。

  黑芝麻治疗白头发

  大家都知道治疗白头发吃黑芝麻好,但是大家知道如何吃黑芝麻才能发挥它的大功效呢?下面小编就介绍几种黑芝麻的吃法,让大家摆脱白头发。

 大家都知道治疗白头发吃黑芝麻好

  黑芝麻治白发的吃法一

  芝麻连皮一起吃不容易消化,压碎后不仅有股迷人的香气,更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌,涂在面包上或放入沙拉酱裏,就能得到芝麻百分之百的好处。

  黑芝麻治白发的吃法二

  黑芝麻有养血补肝肾作用,若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是:把黑芝麻炒熟后研成粉,早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙,各约20克。

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