扇贝大家一定都吃过吧，扇贝的外科坚硬，内肉黄白色。通常家常菜的做法就是蒜蓉扇贝、粉丝扇贝等。那么蒜蓉扇贝怎么做呢?小编小文有介绍哦。大家知道女人吃扇贝的好处吗?包括扇贝的营养价值有哪些呢?如果有很想了解的朋友请看下文吧。
1、扇贝切开取肉，找把刷子把贝壳里里外外都刷干净。这个是要用来当容器的。
2、扇贝用盐搓洗干净，再放入少量的盐腌渍入味。
3、放入黄酒，把扇贝泡上去腥气。也可以放二片姜。
4、把蒜切成细沫，红椒切成小丁，葱切成细花。
5、把图片4中的三沫倒入油锅中煸炒一下，这就是蒜香浓但不辣的秘诀哦。
6、加一点胡椒粉一起煸一下，更鲜更美味哩。
7、把泡发的龙口粉丝卷成小卷放在贝壳里。
8、放上扇贝肉和黄。其他部位我都没有采用。
9、每只上面倒入二滴蚝油。哈哈，这个味够美啦。
10、把煸好的三沫分别放入扇贝上。
11、上锅蒸5分钟，不要时间长哦、扇贝很容易熟的。
女人吃扇贝的好处
1、健脑
扇贝富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。
2、通血
扇贝有一定的活血作用，适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。
