瑜伽课堂

排毒瑜伽 练瑜伽排毒养颜还你轻盈体态

洁净的身体是健康的重要保证，定期为我们的身体排毒不失为一个很好的养生习惯。如何排毒呢?练习排毒瑜伽是很多人的选择。练排毒瑜伽可以帮助我们排毒养颜，排毒瑜伽动作都有哪些呢?下面，我们就和大家一起来了解一下吧!首先，我们和大家从简单的战士第三式...

如何排毒 排毒瑜伽 瑜伽动作

瑜伽的好处 练瑜伽调理气血让你气色红润

今天，我们和大家一起来学习几组理疗瑜伽动作，练习以下理疗瑜伽可以帮助我们有效的调理气血，使我们气色更加红润等等。练习理疗瑜伽的好处这么多，你是否也心动了呢?下面，我们就随着瑜伽动作分解步骤来简单的练习有效吧!考虑到我们每一个人的身体素质不一...

理疗瑜伽 瑜伽动作 瑜伽的好处

理疗瑜伽 瑜伽教你如何调理肝脏

春季养生要注重养肝，肝脏是我们的身体中非常重要的器官，如何养护肝脏呢?今天，我们就和大家一起来学习几组养肝的理疗瑜伽动作，练习下面的理疗瑜伽对我们的肝脏有很好的调理作用，坚持练习可以有效的缓解肝火过旺的症状。下面，我们就和大家从简单的呼吸调...

春季养生 理疗瑜伽 瑜伽动作

理疗瑜伽 练瑜伽帮你调理肾脏强肾健体

理疗瑜伽是一种可以调理我们内脏器官的瑜伽运动，今天，我们就和大家一起来学习几组可以调理肾脏的理疗瑜伽动作，坚持这些理疗瑜伽的好处有：帮助我们有效的滋补肾脏，提升我们的肾脏功能。瑜伽的练习要从简单的开始，今天，我们会先和大家分享几组简易瑜伽，...

理疗瑜伽 瑜伽动作 瑜伽的好处

理疗瑜伽 便秘怎么办练瑜伽清肠通便

有这样的一种说法：女人便秘是衰老的先兆。其实，便秘不仅影响健康，对我们的情绪也有不利的影响。便秘怎么办呢?今天，我们和大家一起来学习几组可以清肠通便的理疗瑜伽，都是简单的瑜伽入门动作，大家不妨来练习一下哦!三角式是我们今天要学习的第一个瑜伽...

便秘怎么办 理疗瑜伽 瑜伽入门

瑜伽动作 哪些简单的瑜伽动作可以锻炼下肢

由于工作的需要，很多朋友被迫成为“久坐一族”，久坐的危害极大，长期的久坐对影响我们的下肢血液循环，引发一些慢性疾病。怎么办呢?今天，我们和大家分享几组简单的瑜伽动作，练习这些瑜伽的好处是促进我们的下肢血液循环，降低疾病的发生率。说到简单又有...

久坐的危害 瑜伽动作 瑜伽的好处

瑜伽动作 瑜伽教你如何调理宫寒

女人宫寒是一个普遍存在的现象，宫寒如何调理呢?今天，我们和大家一起来学习几组适合女性练习的理疗瑜伽，坚持下面的瑜伽动作练习就可以帮助我们有效的调理宫寒，都是哪些瑜伽动作呢?来了解一下吧!首先，我们和大家从简单的站立向前伸展开始今天的瑜伽练习...

宫寒如何调理 理疗瑜伽 瑜伽动作

从零开始练瑜伽 瑜伽入门应掌握哪些动作

瑜伽已然成为一种时尚，越来越多的年轻人开始加入到我们的瑜伽入门练习中。今天，我们和大家一起来从零开始练瑜伽，如何从零开始练瑜伽呢?瑜伽入门动作都有哪些呢?下面，我们就和大家带着这些问题，一起来往下了解一下吧!首先，我们先和大家一起来了解一下...

从零开始练瑜伽 瑜伽入门 瑜伽入门动作

瑜伽的好处 早日练养生瑜伽让你迟些衰老

早点养生，迟些衰老。养生瑜伽是很多都市人的养生新选择。练习养生瑜伽的好处很多，不止是养生，对提升我们的气质也有很好的帮助。养生瑜伽应该如何进行呢?一是养生瑜伽动作的练习，二是瑜伽饮食的配合，后心态也是非常关键的。下面，我们就和大家从简单的三...

养生瑜伽 瑜伽动作 瑜伽的好处

清晨瑜伽 清晨瑜伽让美好一天从清晨开始

清晨瑜伽，顾名思义，适合清晨进行练习的瑜伽动作。如果你想让美好的一天从起床那一刻开始的话，不妨来练习一下清晨瑜伽吧!清晨练瑜伽的好处很多，简单来说就是强身健体，提高精气神。那么，清晨瑜伽如何练习呢?下面，我们就会为大家详细的讲解几组清晨瑜伽...

清晨瑜伽 瑜伽动作 瑜伽的好处

瑜伽动作 常做这动作补肾强身助你长头发

想要让我们的头发更加柔顺美丽不妨先补肾，如何补肾呢?今天，我们和的大家一起来了解一下如何通过瑜伽练习达到补肾生发的目的，我们都知道理疗瑜伽中的一些瑜伽动作对调理肾脏有着积极的作用，下面，我们就一起来了解一下吧!首先，我们和大家一起来了解一下...

如何补肾 理疗瑜伽 瑜伽动作

瑜伽的好处 睡前练瑜伽让你越睡越瘦

今天，我们和大家一起来学习几组睡前瑜伽，练习睡前瑜伽的好处很多，具体体现在缓解失眠和减肥瘦身两个方面。不仅如此，睡前瑜伽练习起来非常简单，适合我们的大多数人群练习，那么，适合睡前练习的瑜伽动作具体有哪些呢?下面，我们就和大家从简单的冰山式开...

瑜伽动作 瑜伽的好处 睡前瑜伽

办公室瑜伽 练瑜伽缓解身体僵硬放松心情

今天，我们和大家一起来学习几组办公室瑜伽，练习办公室瑜伽可以帮助我们办公白领放松压力，除此之外，练习办公室瑜伽的好处还有很多，比如，缓解身体僵硬现象。那么，适合我们的办公白领练习的瑜伽动作都有哪些呢?下面，我们就和大家从简单的下犬式开始今天...

办公室瑜伽 瑜伽动作 瑜伽的好处

理疗瑜伽 女人这处越黑生育能力越强

身体是非常敏感的，哪里的器官不好了，它就会通过外在表皮的细节变化表现出来。比如说，头发就能反应一个人的健康状况，中医认为：肾主黑，发越黑就代表肾脏强健，也暗示我们的肾功能越强，肾功能对生育能力的影响不言而喻。如何补肾呢?如何提高生育能力呢？...

如何提高生育能力 如何补肾 理疗瑜伽

瑜伽动作 这不起眼的小事影响了男人生育率

男人如何提高生育能力呢?影响男人生育能力的小事都有哪些呢?想知道吗?下面，我们就为大家揭晓哪些小习惯深深影响了男人生育能力，以及瑜伽饮食中哪些食物可以提高生育能力，另外，练习哪些瑜伽动作可以帮助你补肾强身。来了解一下吧!下面，我们就和大家先...

如何提高生育能力 瑜伽动作 瑜伽饮食