瑜伽课堂

经络瑜伽 女人丰胸就揉这里让你凹凸有致

经络瑜伽中有三个非常有利于丰胸的穴位，只要我们坚持用瑜伽按摩的手法去按揉这三个穴位就可以成功实现丰胸的目的。当然，经络瑜伽带给我们的好处还有很多，比如说，提升气质，减肥塑形等等这些都是练习瑜伽的好处。如何才能快速丰胸呢?下面，我们就和大家一...

瑜伽按摩 瑜伽的好处 经络瑜伽

瑜伽动作 捏男人这处能够补身壮肾

男人养生首先要补肾，如何补肾呢?除了合理的膳食，今天，我们教大家一个补肾的小妙招：只需运用瑜伽按摩的手法按捏一部位就可以轻松实现补肾的目的。另外，我们还会分享几组适合男人练习的瑜伽动作，大家不妨来了解一下吧!到底是捏哪里才能实现补肾的目的呢...

如何补肾 瑜伽动作 瑜伽按摩

手指瑜伽 男人这处短身强体壮不易生病

在中国人的传统思想里，一个成熟男人的形象是内敛的。而长长的指甲显然是与之相违背的。长指甲不仅影响个人现象，也是一种潜在的身体健康隐患。如果你懂得爱护自己的身体，就从小小的手指开始吧，来练习几组手指瑜伽吧!练习手指瑜伽的好处很多，一方面是修饰...

手指瑜伽 瑜伽的好处 身体健康隐患

美容瑜伽 练瑜伽帮你延缓衰老留住青春

如何延缓衰老呢?练习美容瑜伽可以帮助我们提高身体机能，使我们青春常驻。今天，我们和大家一起来学习几组美容瑜伽，没有瑜伽基础的朋友也可以跟着下面的瑜伽动作进行练习，练习瑜伽停止衰老。半侧式是美容瑜伽中的经典动作，我们会具体的和大家讲解半侧式的...

如何延缓衰老 瑜伽动作 美容瑜伽

美容瑜伽 女人这处粉嫩健康长寿有保证

女人如花，如何才能使女人花更加娇艳呢?这就需要我们悉心的呵护和保养。而粉嫩的脸颊是青春与健康的象征，脸颊的颜色变化都是我们的身体健康情况的直接体现。如何保养皮肤呢?学习几组美容是不错的选择，做几组美容瑜伽动作可以就可以实现滋养肌肤的目的。在...

如何保养皮肤 瑜伽动作 美容瑜伽

理疗瑜伽 练瑜伽调理肾脏让你身强体壮

如何补肾安全又高效呢?我们和大家一起来分享两个强肾的好方法：一是瑜伽饮食，二是理疗瑜伽。练习瑜伽动作的同时结合我们的瑜伽饮食会使我们的身体更加强健。那么，调理肾脏的瑜伽动作都有哪些呢?下面，我们就和大家从简单的前屈后伸开始今天的瑜伽练习吧!...

理疗瑜伽 瑜伽动作 瑜伽饮食

理疗瑜伽 从手指这处纹理看身体健康

健康的是身体是一切的前提，而身体某处的变化有时也是一种健康预警。比如说从手指的细纹就能看出我们的健康状况。身体健康受损了，我们又该怎么调理呢?下面，我们会和大家来学习几组理疗瑜伽，通过理疗瑜伽动作与瑜伽饮食的结合，我们的健康就会得到很好的保...

理疗瑜伽 瑜伽动作 瑜伽饮食

瑜伽的好处 练瑜伽呵护女性健康延缓衰老

练习理疗瑜伽的好处有很多，对于女性而言，通过相关瑜伽动作的练习可以使我们的身体机能得到提高，延缓衰老。另外，对滋养女性生殖器官有着重要的作用。那么，适合女性练习的理疗瑜伽都有哪些呢?来了解一下吧!束角式是我们今天要学习的第一个瑜伽动作，这也...

理疗瑜伽 瑜伽动作 瑜伽的好处

美容瑜伽 清晨做这事让你肤白如雪

女人想要变得更加漂亮，就应该多些行动。清晨练习美容瑜伽可以帮助我们促进全身的血液循环，坚持练习可以实现全身美白的功效。其实，练习美容瑜伽的好处还有很多，比如减肥瘦身，修炼气质等等。那么，美容瑜伽动作都有哪些呢?下面，我们就和大家一起来学习两...

全身美白 瑜伽的好处 美容瑜伽

丰胸瑜伽 简单小运动助你打造迷人酥胸

丰胸的方法有很多，你知道瑜伽丰胸吗?丰胸瑜伽是专为丰胸而设立的瑜伽动作，练习丰胸瑜伽可以帮助我们实现二次发育，使胸部更加饱满。那么，丰胸瑜伽应该怎么练习呢?丰胸瑜伽动作又有哪些呢?来了解一下吧！下面，我们就和大家从简单的站姿动作开始今天的瑜...

丰胸瑜伽 丰胸的方法 瑜伽动作

理疗瑜伽 小指这处泛红居然看出肾病

中医认为“肾为先天之本”主“生长”，“发育”、“生殖”、“代谢”等功能。那么，如何从小指看出肾脏是否健康呢?又该如何补肾呢?练理疗瑜伽可以帮助我们调理肾脏，练习理疗瑜伽的好处有很多...

如何补肾 理疗瑜伽 瑜伽的好处

孕妇瑜伽 教准妈妈从零开始练瑜伽

喜欢瑜伽的朋友对我们的孕妇瑜伽应该都不会感到陌生。很多的孕妇朋友都是从零开始练瑜伽，练孕妇瑜伽的好处颇多，对准妈妈而言，孕妇瑜伽不仅简单易学，还有很好的放松作用。那么，适合孕妇练习的瑜伽动作都有哪些呢?下面，我们就和大家一起来了解一下吧!猫...

从零开始练瑜伽 孕妇瑜伽 瑜伽的好处

瑜伽的好处 练瑜伽疏通气血瘦腰又养颜

肥胖有时候是因为气虚，如何调理呢?今天我们和大家一起来学习几组瘦腰瑜伽，练习瘦腰瑜伽的好处是锻炼腰部，调理腰部器官。坚持练习可以达到瘦腰养颜的功效。那么，瘦腰的瑜伽动作都有哪些呢?下面，我们就很大家从简单的三角侧伸展式开始今天的瑜伽练习吧!...

瑜伽动作 瑜伽的好处 瘦腰瑜伽

瑜伽的好处 练瑜调理肾脏帮你生发固发

很多人都会对自己的头发感到不满意，比如头发干枯毛躁怎么办呢?头发稀少怎么办呢?今天，我们就和大家一起来学习几组瑜伽动作，坚持练瑜伽的好处很多，通过下面的动作练习可以帮助我们达到很好的生发固发的效果。下面，我们就和大家一起来了解一下吧!练习瑜...

头发干枯毛躁怎么办 瑜伽动作 瑜伽的好处

丰胸瑜伽 练习瑜伽轻松拥有傲人的胸部

丰满的胸部会使女人更有女人味，更加自信。如何丰胸呢？丰胸瑜伽专为我们需要丰胸的朋友打造的瑜伽动作，练习丰胸瑜伽可以使我们的胸部实现二次发育，使之更加丰满。丰胸瑜伽应该如何练习呢?具有丰胸效果的瑜伽动作又有哪些呢?下面，我们就和大家从坐山式开...

丰胸瑜伽 如何丰胸 瑜伽动作