瑜伽课堂

理疗瑜伽 脚趾有这变化预示五大健康隐患

一双健康的脚，会带着我们走向健康，走向美好的未来。但是脚上若是有了以下这些变化，你可得小心哦!到底哪些变化呢?我们又该如何保护脚部健康呢？这里先和大家卖个关子。今天要和大家聊的是：理疗瑜伽对脚部保养，对我们的健康的重要作用。下面，我们会对相...

如何保护脚部健康 理疗瑜伽 瑜伽动作

理疗瑜伽 这样练瑜伽帮你调理肝脏

春季养生要注重对我们的肝脏的保养，如何养肝呢?练习理疗瑜伽是不错的选择。通过理疗瑜伽的练习可以帮助我们调理肝脏，增强我们的肝脏功能。那么，理疗瑜伽应该如何练习呢?可以调理肝脏的瑜伽动作又有哪些呢?下面，我们就和大家一起来学习一下养肝的理疗瑜...

春季养生 理疗瑜伽 瑜伽动作

理疗瑜伽 女人这处变亮坐月子不受罪

中国的传统思想认为，坐月子是一件大事，所以坐月子注意事项也很多。什么样的人做月子不受罪呢?你知道吗?其实从一个人的发质就可以看出!中医认为“肾为先天之本”，“肾主发”，“属黑”，头发黑亮说明健康状况良好。那么，头发干枯毛躁怎么办...

坐月子注意事项 如何补肾 理疗瑜伽

经期瑜伽 经期练瑜伽调理气血不长痘

生理期那几天对于女性而言，是非常重要的。如何做好生理期的护理工作呢?练习经期瑜伽是一个非常不错的选择，练习经期瑜伽的好处很多，不仅可以帮助我们调理气血还可以解决经期长痘的问题。那么，适合经期练习的瑜伽动作都有哪些呢?下面，我们就和大家一起来...

瑜伽动作 瑜伽的好处 经期瑜伽

理疗瑜伽 女人这处缺水是大病的先兆

人的身体非常神奇，一些微小的身体变化很可能预示着一些严重的健康问题。比如说，唇部干燥，你知道唇干是什么原因吗?你知道唇部变干有哪些疾病隐患吗?唇如何护理是好呢?练习瑜伽给你想要的健康水润的双唇。理疗瑜伽是瑜伽的一种，练习理疗瑜伽可以调理身体...

唇干是什么原因 唇部护理 理疗瑜伽

塑身瑜伽 练瑜伽丰胸提臀让你前凸后翘

无论什么时代，曲线美是永恒的追求。那么，如何丰胸呢？怎么提臀呢？大家不妨来练习几组塑身瑜伽。练习塑身瑜伽动作帮助你丰胸提臀，让你的曲线更加完美。那么，塑身瑜伽应该如何练习呢?塑身瑜伽动作都有哪些呢?下面，我们就和大家一起来学习三招简单的瑜伽...

塑身瑜伽 如何丰胸 瑜伽动作

美容瑜伽 练瑜伽提升肤质让你明艳动人

今天，我们和大家一起来学习几组美容瑜伽，练习美容瑜伽的好处很多，不仅可以帮助我们解决各种肌肤问题，还对调理我们的身体器官有着非常显著的功效。下面，我们就和大家一起来学习几组简单的美容瑜伽动作吧!下面，我们就和大家一起来学习一下美容瑜伽应该如...

瑜伽动作 瑜伽的好处 美容瑜伽

瑜伽动作 简单小动作提高女人生育能力

现代都市人大多晚婚晚育，而晚婚大龄女性的生育能力就成了我们非常关心的问题。你知道女性的生育能力体现在哪些部位吗?错过了佳生育年龄，我们应该如何提高生育能力呢?下面，我们就和大家一起来学习一组理疗瑜伽，通过这一简单瑜伽动作的练习就可以提高我们...

如何提高生育能力 理疗瑜伽 瑜伽动作

理疗瑜伽 练理疗瑜伽让身体更加年轻

理疗瑜伽是一种具有神秘色彩的健身运动，练习理疗瑜伽的好处很多，具体表现在对我们的身体有着非常好的调节作用，无论是谁通过练习理疗瑜伽都可以有所收获。那么，适合我们初学者进行练习的理疗瑜伽动作有哪些呢?下面，我们就和大家从简单的骆驼式开始今天的...

理疗瑜伽 瑜伽动作 瑜伽的好处

瑜伽入门 脑力劳动者如何练习瑜伽放松功

瑜伽是一种非常温和的健身运动，对于一些从零开始练瑜伽的朋友而言，练习瑜伽放松功是瑜伽入门学习的佳选择，一是因为其简单，二是因为它可以帮助我们有效的缓解紧张焦躁的情绪。那么，瑜伽放松功应该如何练习呢?下面，我们就和大家从虎式开始练习吧!练习虎...

从零开始练瑜伽 瑜伽入门 瑜伽放松功

理疗瑜伽 简单一动作帮你快速扫清头皮屑

每个人都想拥有乌黑亮丽的秀发，但是头发枯燥成了很多人的困扰，头发干枯毛躁怎么办呢?头皮削太多又该怎么办呢？今天我们和大家一起来学习理疗瑜伽，通过练习这些理疗瑜伽动作可以帮助我们促进头部的血液循环，滋养头皮，为头发输送足够的营养，使我们的头发...

头发干枯毛躁怎么办 理疗瑜伽 瑜伽动作

瑜伽的好处 睡前做这事让你健康富贵一辈子

一个人的形象不是靠化妆品修饰出来的，而是一个人的内在气质的外在表现。好形象会引领你走向成功，如何拥有更好的形象呢?睡前练瑜伽是你的不二选择，通过练习睡前瑜伽动作可以帮你重塑自我。练习瑜伽的好处很多，坚持瑜伽练习更加成功的形象。我们都知道瑜伽...

瑜伽动作 瑜伽的好处 睡前瑜伽

孕妇瑜伽 练习瑜伽帮助孕妇安胎保健

练习孕妇瑜伽的好处很多，对孕妇朋友以及未出生的宝宝都有很大的益处，孕妇瑜伽如何练习呢?孕妇瑜伽动作有很多，今天我们就和大家一起来分享几组简单的孕妇瑜伽动作，感兴趣的朋友不妨来了解一下吧!首先，我们先和大家一起来学习六组非常简单的瑜伽动作，坚...

孕妇瑜伽 瑜伽动作 瑜伽的好处

睡前瑜伽 睡前一动作让你百病不侵健康无忧

想要让我们的身体更加健康，除了合理的膳食，运动健身也是非常重要的。今天我们就和大家一起来了解一下睡前瑜伽，练习睡前瑜伽可以提升我们的身体抵抗力，使我们更加健壮。大家可以跟着我们下面的瑜伽动作进行练习。睡前瑜伽的练习中有一个非常重要的内容，瑜...

瑜伽动作 睡前瑜伽 运动健身

美容瑜伽 做这运动天天好气色比阿胶更养颜

美容养颜一直是女性朋友的热门话题，美容养颜的方法有很多，练习美容瑜伽是现代人美容的新潮流。练习美容瑜伽的好处颇多，不仅使我们看起更加年轻貌美，还可以使我们的情绪达到很好的放松，使我们更加开朗。那么，美容瑜伽为什么可以对我们的肌肤有如此神奇的...

瑜伽的好处 美容养颜 美容瑜伽