抑郁症的症状 长时间睡眠不佳当心这个病

  抑郁症是常见的一种精神方面的疾病,患病之后患者会有多种表现的症状,平时的生活中导致抑郁症的原因有很多,能避免的一定要及时预防和避免。得了抑郁症整个人会有很大的改变,这个时候应该怎么办?想知道一定要继续看哦。

  抑郁症的症状

  心情大部分时间都很忧虑

  大多数的抑郁症患者都不能很好的控制自己的情绪,他们在生活中会感觉到异常的焦虑和烦躁,并且他们对所有的食物都变现的很不乐观,说的话也非常那是消极,充满了负能量。如果有这些症状时,那么就有抑郁症的倾向了。

心情大部分时间都很忧虑

  缺乏兴趣,对什么事都没有激情

  一些人在生活中一下子对什么事情都失去了兴趣,不管是之前喜欢的还是不喜欢的,就像是对生活丧失了热情,有一些人甚至想把自己和社会隔离。有一种很明显的症状就是懒,并且是无缘无故的懒。所以当你发现自己到达这种程度时,就可能离抑郁症越来越近了。

  对什么都没食欲

  患有抑郁症的朋友会对生活失去兴趣,那么他们这个时候也会对食物失去兴趣,看到任何食物都不会有什么想吃的欲望,这时患者会出现两种特别明显的极端,一种就是啥也不想吃,还有一种就是暴饮暴食的情况。

  睡眠状态不佳

  一般来说,抑郁症患者情绪很焦虑,总是想东想西想些乱七八糟,这就会导致他们晚上睡不着觉,甚至有人会长期失眠。

  他们的行为和思考方式异于常人

  抑郁症患者会在行为举止上异于常人,也会在思维方式上异于常人。他们的精神世界会显得很混乱,思考能力的方向也可能和普通人不一样,甚至有些人患上抑郁症后,会出现思维迟缓、反应慢、寡言少语等症状。

  经常有轻生或自杀念头

  这是可怕的一种状态,抑郁症倾向的人会感觉到整个世界是灰暗的,没有什么好的办法能够缓解内心的抑郁,甚至对自己失望透顶,想用了解生命的方式结束所面对的一切,认为没有存在的意义,轻生的念头在脑海里不止一次的出现。

  抑郁症怎么办

  一、正视自己的问题

  抑郁不可怕,也没什么丢人的,这是一种很常见的疾病,每个人或多或少都会有一些抑郁的倾向,主要是看自己走不走得出来。所以,一旦发现自己似乎有点这方面的倾向,一定要及时的就医,正视自己的问题,然后才能有效的解决它。

抑郁不可怕,也没什么丢人的

  二、请专业的人士介入

  对于抑郁症,专业的治疗是必不可少的。只有配合医生的治疗方案加上一切必要的药物控制,才能更好的治愈疾病。不能盲目的排斥和抵触,用科学的方法总好过自己的猜疑,这是需要明确的。

  三、与佳人朋友敞开心扉

  患了抑郁症,很需要家人与朋友的陪伴。患有抑郁的人,一定要敞开心扉,诉说自己心中的苦闷,或是哭泣或是摔东西,要把内心的压抑发泄出来,多与家人朋友在一起,感受关爱与温暖,这对于病情的康复很有帮助。

  四、多参加户外活动,少独处

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