痔疮怎么预防 这些小细节一定要做到

  痔疮可以说是一种发病率极高的疾病了,多数的成人都会有痔疮。严重的痔疮后果也是比较严重的,可能会引起其他的一种疾病,还可能需要做手术治疗。所以大家不要以为痔疮是小事,不重视。痔疮怎么预防?痔疮患者不能吃什么?一起来看看吧!

  痔疮怎么预防

痔疮怎么预防

  便后要有坐浴的习惯

  所谓坐浴就是坐在装有清水的盆里面,让肛门充分的接触清水,从而达到清洁、杀菌以及预防痔疮的作用。现在很多比较高级的马桶就会带有冲洗的功能,其实就能够达到类似坐浴的效果,可以有效地预防,痔疮。

  在上了厕所之后,进行约十分钟左右的的坐浴,其实操作起来是很简单的,对于预防和缓解痔疮效果良好。假如没有这个条件,比如在公司上厕所,那么就用湿纸巾做为代替,仔细的多擦拭几次,也可以达到类似的效果。

  注意饮食调节

  不喝酒,不吃辛辣刺激的食物,如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等。多吃些蔬菜水果,如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果等。

  饮食上要非常的注意,主要目的是保持大便通畅,不能吃容易引起便秘的食物,或者是一种让人上火的食物。清淡的饮食更加适合,那些油腻的或者是烧烤之类的不健康食物,也应该要避免食用。每次吃八分饱即可,不要吃太多。

  建议多吃蔬菜以及水果,这是因为它们含有的纤维素比较高,可以促进肠道的蠕动,不容易便秘。另外在食量上进行控制是因为吃的太多或者太少都会让肠胃不舒服,适当的吃为合适。总是一切都以不刺激肠胃为主,希望大家牢记。

尽可能一次排大便

  尽可能一次排大便

  这个概念可能有些人不明白,其实就是上厕所的时候应该要一次性上完,不要因为赶时间或者其他的原因只上一半,过段时间有空了再回来上第二遍厕所。

  一半认为大便在身体里面停留太多的时间是没有好处的,这样拖的时间越长,就越容易造成便秘,进而引起痔疮。

  定时排便且保持大便通畅

  你一般什么时候上厕所呢?专家认为每个人都应该要培养一个专门上厕所的时间,比如说起床之后定时去上厕所,不管刚起来的时候有没有便意,让自己先形成这个习惯。

  慢慢的身体也会形成习惯,这样就不怕后期出现便秘的情况了。如果不能每天排便也不要紧,每两天一次也是可以的。

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