水肿的原因 下肢水肿来势汹汹可别轻视了(2)

  如果冰勺子还无法挽救你的金鱼眼,那么试试升级版的敷眼方法吧!先用热毛巾覆盖眼睛四周,大约敷20分钟促进血液流通,再用冷毛巾敷一分钟来收缩毛孔,后涂抹上眼霜。涂抹眼霜时,可以配合学位按摩来促进吸收。

  3、穴点按摩

  方法:以指腹按压眼眶周围,每个位置按压5秒钟,重复3次。

以指腹按压眼眶周围,每个位置按压5秒钟,重复3次

  原理:因为气血、经络等交错复杂的关系,在脸上、身上形成许多穴点,它们可以反映出气血运行的顺畅与否,经常刺激按压这些穴点,可以改善脏腑功能,消除浮肿。

  4、喝黑咖啡

  方法:吃完早饭后,喝一杯纯黑咖啡,约30分钟到1小时后,就能看到脸部浮肿消失。

  原理:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用,因此能快速消除脸部浮肿,对眼部浮肿效果尤佳。

  TIPS:卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克,一杯黑咖啡从浓度大小方面计算,约为50~100毫克,MM饮用时一定要控制好摄取量。

  孕妇水肿怎么办

  药物治疗

  妊娠期病理性水肿需要根据引发水肿的病因来确定药物治疗方法。如果只是生理性的水肿的话无需药物治疗,只需注意日常的饮食和生活习惯的改正。

  日常护理

  1、休息

  孕妇水肿的时候要保证充足的睡眠,避免出现过度劳累的症状,也要避免长时间的站立和行走,轻度的肿胀在经过休息之后可以得到很好的缓解,适当的太高下肢,促进下肢血液的回流。休息的时候建议采用左侧卧位,能减轻水肿的症状。局部的按摩也能促进水肿的消失。

  2、运动

  准妈妈们平时还要坚持做一些简单的运动,比如散步。散步能调节小腿的肌肉,改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。

  3、饮食

  每天要保证动物类食物及豆类食物的摄取,这些食物中含有丰富的优质蛋白质。尤其对于贫血的孕妇来说,更应该保证铁的补充,因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。 还要多补充多种维生素和微量元素,多吃新鲜蔬菜和水果。另外,孕期水肿并不是由于喝水过多所导致的,而是因为子宫压迫或是摄取过多盐分导致体内水分滞留所致,所以,准妈妈们仍然要适量喝水。

  4、穿着

  穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅,从而引发身体浮肿。因此,准妈妈怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。选择鞋子时,尽量穿让胀大的脚感到舒适的鞋子。不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。

穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅

  5、按摩

  按摩对于促进血液循环有不错的作用,还能够有效预防水肿。作按摩时的技巧是,从脚向小腿方向逐渐向上,从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠,洗澡时按摩也是个不错的选择。

  结语:水肿是一种常见的症状,如果休息之后能缓解,那么没有什么太大的问题,如果经常出现水肿,并且休息之后也没有办法缓解,那么有可能是身体出现了一些问题,需要及时的就医。孕妇出现水肿是比较正常的,需要充足的休息。

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