咽喉是人体重要的部位，大家日常进食、呼吸、说话等都需要通过这个器官，也是人体的人门户，生活中很多人存在着嗓子疼的情况，这样会给人们带来不便，此时要怎么缓解?引起嗓子疼的原因有很多，像是疾病和环境因素，嗓子疼的人吃什么能够缓解症状呢?
盐水漱口
嗓子疼的朋友生活中可以用盐水漱口改善，盐水具有一定的杀菌消炎效果，也能够对抗感染，在条件允许的情况下，可以用生理盐水漱口，还可以将食用盐和凉白开水搅拌均匀后漱口，这样能够很好的缓解嗓子疼痛导致的喉咙红肿和粘液分泌过多的问题。
金银花甘草茶
金银花是一味中药，它具有比较好的清热解毒的作用，可以用来改善嗓子疼，对于有嗓子疼的人来说，也可以将其搭配上甘草一起冲泡饮用，这种方法消炎的效果会更加明显。中医上金银花搭配甘草能够很好的改善嗓子疼的症状。
罗汉果
在我国的医书当中有记载，罗汉果具有利咽喉、清热和化痰的作用，一旦出现了嗓子疼的的情况，大家可以通过罗汉果改善。首先要将罗汉果捣碎成小块状，然后直接放到茶杯中冲水当茶饮用，坚持饮用罗汉果，对改善急慢性咽炎有显著的治疗效果。
热气熏蒸
嗓子疼多半跟嗓子干涩有关系，可以通过热气熏嗓子的方法来缓解干燥引起的疼痛症状，同时起到消肿的作用。将热水倒入茶杯中，口腔靠近茶杯呼吸热气即可，能够很好的滋润咽喉。
冷敷
冷敷嗓子能够起到镇痛消肿的效果，为了方便起见可以先把毛巾放入冰箱中冷藏或冷冻，取出后直接放在咽喉位置冷敷，通过冰镇的方式来缓解嗓子疼痛的症状，建议每次冷敷的时间控制在20分钟内。
热敷鸡蛋
热敷也有很好的缓解嗓子疼痛的效果，尤其是针对扁桃体炎症或者其他咽喉炎症引起的嗓子疼痛问题。煮熟的鸡蛋用毛巾包裹，避免鸡蛋太烫伤到皮肤，放在下颌咽喉位置敷十分钟就有明显作用。
嗓子疼的原因
第一、病毒感染
如果人体感染了病毒，比如患上了普通感冒、流感、喉炎、腮腺炎、疱疹性咽夹炎等的话，也可能会引发嗓子痛，这种情况先不要随意服用一些药物，不然可能会引发过敏，而且一些抗生素药物还可能会将有益的细菌杀死，导致有害细菌，会产生抗药性，对于病毒引发的嗓子痛，多喝白开水，服用抗病毒的中草药，能达到一定缓解嗓子痛不适的效果。
