饮食要富含蛋白质
要注意补充蛋白质，特别是动物蛋白，例如鸡、鱼、瘦肉等。豆类也是必不可少的，但不要过量，过量对身体不利，每天摄入95克即可。
主食种类多样化
粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。
多吃蔬菜和水果
既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。
多进各种汤饮
汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。
红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。
不吃酸辣食物及少吃甜食
酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。
总结：通过上文的介绍，相信大家对剖腹产后多久可以洗澡都有了大致的了解。此外，文中还介绍了一些剖腹产后的注意事项以及饮食，希望可以帮到大家。在生产之后，妈妈们要多注意休养身体。
