足浴按摩 10个自我按摩方法解除身体疲劳(8)

  常见疾病足浴按摩

  如果说足浴是这个世界上足的高的礼遇,那么足疗就是高技术要求的足浴。

  有一句话说是“热水洗脚,胜吃补药”,这里的热水洗脚就是做足浴的意思。每天做15分钟的足浴就能发挥保健的作用。如能在血管舒张时加上一定力度的按摩,更是让血液循环更趋理想,这便是足疗。

  1.揉按整个足拇指5分钟;轻柔颈、眼、胸椎、肾脏、平衡器官反射区各3~5分钟。美尼尔综合征的患者,尤其应对平衡器官反射区多加刺激。后,足第四指要揉压5分钟,每日1~2次;

  2.用力按压隐白、大墩、足窍阴、涌泉穴各3~5分钟,重压第二大墩5~10分钟,每日1~2次;

  3.按揉两足肾脏、输尿管、膀胱、肾上腺反射区各3~5分钟,揉压头、脑干、耳、平衡器官、眼反射区各5分钟,每日一次。

  进入了夏天很多的人都不愿意出门,总想待在空调房内,还有一些经常做办公室的人整天的都是待在办公室里与外面的空气不太流通,还有就是由于现在社会的发展,在这们身边的空气被污染的越来严重,以上的总总原因导致现在得支气哮喘的人是越来的越多了。

  我们这就讲一下关于一些支气哮喘的足疗按摩办法。

  1.揉按足甲状旁腺、肺和支气管反射区各5~8分钟,按压肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱、淋巴、反射区各3~5分钟,每日1~2次;

  2.将热睡袋垫于足下,再用大毛巾吧两脚连热水袋一同裹起,捂15分钟后,立即压揉涌泉穴5~10分钟,每日1次;

  3.点按太溪3~5分钟,每日1~2次;

  4.拇、食两指按揉大拇指和第四指各5~10分钟,用食指单勾法按压足心5~10分钟,每日2~3次;

  5.左右脚相互对搓,每次15~20分钟,每日3~4次。

  足浴按摩技法要点

  1、握拳食指法

  采用握拳,中指、无名指、小指紧扣掌心,食指第1、2指关节弯曲扣紧,并使屈曲的食指与掌指面略保持垂直状态,拇指弯曲后顶在食指末节处。

  着力点:食指近端指间关节顶点。

按摩手法 脚底按摩手法 足浴按摩 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...