脚部保养的注意事项
夏天脚部保养的注意事项
夏季是脚部疾病的多发季节，特别是对于那些不常穿凉鞋的人来讲，更要格外注意保护自己的脚部。
专家介绍说，温度高不仅使人的汗毛孔张开，也可以使人的出汗量增加，从而造成了有利真菌繁殖的环境，使脚部发炎。例如足癣就是一种容易在温暖环境里暴发的足病。
在夏季里，人们的脚部通常都会出现一些肿胀情况。因此，人们会感到原来挺合适的鞋子现在穿起来有些紧。鞋子紧会对脚部的许多骨头和关节造成压力。人体内有近四分之一的关节长在脚部，脚部由于外界温度升高而引起的肿胀会对这些关节产生压力，产生酸疼的感觉。然后，这些压力又反过来进一步加剧原来的脚部病症，如趾骨变形和拇指囊肿。由于这些已经畸形的骨头和关节已经没有更多可以活动的余地，所以外来的压力会使疼痛感加剧。
要防止脚部在夏季里发生以上问题，专家建议：不要穿太紧的鞋子，尽可能穿透气性良好的薄棉袜子;每天不但应坚持洗脚，还应该经常换鞋。
糖尿病人脚部保养注意事项
糖尿病人因 血管及神经病变，极易引起脚部皮肤的干燥、龟裂，发生细菌感染，严重的还会造成皮肤破溃甚至脚趾坏死，医学上称之为“糖尿病足”。因此，糖尿病人应重视对脚的保护。
仔细检查您的脚：每天一次在明亮处彻底地检查您的脚，或者让家人帮你检查，要注意趾间和脚掌部，是否有裂痕、抓伤、水疱、红肿、鸡眼、胼胝等，切勿自己用小刀、锉子或腐蚀药去除硬斑、鸡眼和胼胝，即使是很小的伤口，也应及早就医。河北医科大学第二医院中医外科王自辉
保持柔软的皮肤：可以使用一些润肤膏来保持脚部皮肤，防止干燥。
选择合适的鞋子：鞋子的尺寸应适合您脚的大小，不能挤脚，穿时先看看鞋里是否粗糙，不要穿您觉得不舒服的鞋子。有条件可以穿用糖尿病专用保护鞋。另外，尽量不要在室内外赤脚行走。
注意脚部的保暖：选用透气吸汗的纯棉袜子，袜子不能太紧，以免影响血液循环，同时袜子应每天更换。
足部清洗：每天用温和的肥皂洗脚，水温40度以下，可以用中药活血通络药物煎剂浸泡10分钟，有助于足部血管和神经功能的恢复，洗完后用柔软的毛巾轻轻擦干。
