脚部保养 必须重视起来的保养部位

  人们常说脚是身体的心,由此可见脚对于我们身体来说是多么的重要了,通常我们在生活中只会手部,脸部保养,对于脚步保养听到的的确是很少的,其实,脚部和身体的其他部位都会一样重要也是需要去保养的,今天小编就给大家介绍一下脚步保养的知识。

  目录

  1、脚部保养 2、脚部保养的禁忌

  3、脚部保养的注意事项 4、女性脚部保养

  5、男性脚部保养 6、老年人脚部保养

  7、孕妇脚部保养 8、脚部保养常见的脚部疾病

  脚部保养的方法

  1、首先用中性肥皂清洗,泡在肥皂水中约5分钟。脚趾头最好用品质良好的脚刷清洗,这比用锉刀尖去挖更能清除指甲内的污垢,也不会伤害肌肤。

泡在肥皂水中约5分钟

  2、然后检视脚板侧和脚底,如发现有表皮特别粗糙的部位,应用轻石或锉刀轻轻摩擦,以防长鸡眼或茧子。千万不要用刀片刮,那样很容易割伤并造成感染。

  3、洗完后彻底擦干,再用保养霜或乳液按摩。

  4、脚底常出汗的话,再撒点痱子粉或滑石粉。

  5、最后修剪脚趾甲时应保持平直,不要沿着指甲的弧线剪除,以免脚趾甲嵌近肉里,引起疼痛。

  双足多汗的人,每天至少要换2双袜子。而且早晚用肥皂和温水洗脚,温水洗后,需再在冷水中浸一会儿。洗净后用毛巾把脚彻底擦干,涂上甲醇酒精或防臭喷雾剂,再扑些爽身粉,即可减轻出汗过多的毛病。我们需要准备的是干辣椒。

  首先烧壶开水,然后接小半盆凉水,把烧开的开水倒进洗脚盆里,水温略微烫手即可,现在往温水里放干辣椒吧!大约5个干辣椒,掰碎了泡进水里,端进客厅里,把开水壶放在旁边备用,把脚泡在温水里,一边泡一边看电视也是一个不错的选择!

  不过这时要注意水温,如果感到水温有点凉的话就往盆里倒点开水,小心点,不要烫着脚了,这个美脚方法就是让脚泡在40摄氏度的温水里泡大约30分钟左右,干辣椒能让脚部迅速发热,燃烧腿部脂肪,加速血液循环,看看,刚泡了一会儿就出汗了,30分钟后把脚从温水中取出来,把脚上的辣椒水擦干净了,拿来冬天穿的保暖拖鞋,再捂一个小时后,揉一揉,嗯!皮肤柔软多了!

  护脚六步走

  1.检查脚趾关节是否长硬茧,趾甲周围有无起皮或倒刺。

  2.双足在有足浴露的温热水中浸泡10分钟,擦干后按摩脚趾。

  3.充分按摩脚面,脚两侧,并用大拇指按压足底。

  4.易干裂的脚后跟是您应重点护理的部位,反复按摩,使血液更流畅。

  5.选择保湿效果好的滋润护脚霜,均匀涂于脚部,不要遗忘细小的地方。

  6.在脚后跟多涂抹些保湿类的护脚霜,这里应给予特别的滋润。

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