针灸中医调理身体的一种手段，不过真正体验过的人数没有很多，针灸是比较独特的治疗方法，也有很好的保健作用，大家知道针灸的好处有哪些吗?要知道在针灸的时候有很多注意事项，在做针灸的时候大家要警惕，针灸具体的禁忌有哪些呢?
针灸的好处
增强情绪
很多人长时间处在大压力的状态下，会让我们的情绪受到影响，也会导致身体中荷尔蒙失调，此时通过针灸调理能很好的改善症状，在针灸大的时候，人体的中枢神经系统就会受到刺激，让身体释放内啡肽和其他化学物质，这样能很好的调理身体。
改善睡眠质量
针灸能增加我们身体产生更多的褪黑色。这种激素会调节睡眠周期。坚持针灸能在一定程度上改善大家不良的睡眠习惯，减少失眠问题，也能缓解夜间频繁起床的情况。所以发现自己睡眠不好的时候，大家可以通过针灸调理。
调节您的睡眠-觉醒周期。如今，很大程度上是由于我们的现代生活方式和不良的睡眠习惯，导致失眠，夜间频繁
血压控制
坚持针灸能很好的调理心脏功能，这种常见的中医调理方法，基本胜过很多药物，用针灸治疗，能让心血管系统达到比较好的工作状态，这样就能起到降低血压的效果，针灸也可以有效的增强心肌效率并增强整体心脏健康。
缓解头痛
在特定的神经附近准确地进行针灸，具有出色的止痛效果，从而使您的头痛和反复偏头痛得到突破。
减少过敏
定期针灸会抵抗季节性和其他常见类型的过敏。增强人体的自然免疫力和自我修复能力，针灸还可以治疗过敏症状，例如流鼻涕，眼睛浮肿或嗓子发痒。
1、受凉：针刺后一段时间内应注意保暖，避免针刺部位受凉，如吹风、吹空调等。从中医角度来说受凉可使外邪侵袭机体经络，引发局部僵硬、疼痛等不适。
2、剧烈运动：剧烈运动后可能大量出汗，汗液在针孔表面可能引发细菌生长，导致感染。
3、搔抓：应避免在局部进行搔抓、摩擦等，以免引起损伤，甚至感染。
4、进食生冷、辛辣刺激性食物：此类食物可能影响治疗效果，还可能刺激胃肠道黏膜，引发不适。
