咖啡鲜为人知的3大养生功效

  编者按:很多人喜欢在下午茶时间,吃点小点心,品尝一杯咖啡。这个是很好的习惯。但是,喝咖啡的利弊关系你清楚吗?下面为大家介绍一些咖啡的一些保健功效,一起看下吧!

  ■咖啡因可以减肥?

  很多研究都表明,咖啡因能够促进脂肪分解酶的合成,这样体内存留的脂肪,就可以通过运动等方式有效地燃烧,从而达到减肥美体的效果。

  ■因为具有利尿作用会使身体脱水?

  有关专家指出,咖啡具有利尿作用,适当的饮用咖啡不会破坏身体内的电解质平衡。也就是说适量地喝咖啡不会导致身体脱水情况的发生 。

  ■喝咖啡不容易郁闷?

  喝咖啡对身体有益已经得到了科学的证实,而且有关专还指出,适当地喝咖啡可以预防心情郁闷。

  另外专家提醒不要在醒来后立即喝咖啡这样会导致胰岛素分泌受阻,血糖升高。而喝咖啡会影响女性身体对铁元素的吸收,这也是不争的事实,而且喝咖啡过量可能会是身体面临危险,甚至受到死亡的威胁。

  所以,在日常引用咖啡时一定要注意适量,一般来说,成人每天喝1至2杯咖啡是比较适量的。

  过度饮用咖啡可致死

  对于很多人来说饭后一杯咖啡,或者放松时刻喝杯咖啡已成为了生活中的一部分,而且还有不少人已经养成了一天喝很多次的习惯。

  但是需要注意的是,因为咖啡中含有大量的咖啡因,过量饮用可能会危及生命。另外,喜欢把咖啡和药物一起饮用也是个相当危险的习惯。为了能安全有益地品尝咖啡,必须要知道以下几点。

咖啡 咖啡因 喝咖啡的利弊 
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