按摩减肥 让人舒爽的减肥方法

  按摩减肥,作为中医减肥的分支,近几年渐火,其实它不但能减肥,还能缓解肌肉疲劳,放松身心,调节身体机能。总之,是很不错的减肥方法,一举多得。

  那么按摩减肥都有哪些手法呢?需要按摩哪些穴位呢?小编搜集了些这方面的知识,希望能帮到你哟!

  按摩为什么能减肥?

  1、全身减肥:在外对相关穴位进行刺激,能疏通人体经络,促进体内循环,特别是能促进血液循环,有助于调节内分泌。

  2、局部减肥:对相应部位推压按摩,能够促动皮下脂肪,软化脂肪,利于脂肪的分解和消耗。

  3、按摩相应穴位能调节胃口,帮助控制食欲。还有些穴位具有消除水肿的功效。

  4、在按摩过程中,身体放松,按摩能达到释放压力的目的,能缓解肌肉紧张和心情紧张。良好的心态对减肥很有利的。

  另外,按摩还具有温经散寒等作用,能提高机体的抵抗力,利于健康减肥。按摩的的确确能够起到减肥瘦身的作用,但是要想真正发挥它的减肥功能,还要清楚了解按摩的各个细节,不能忽视细节地方,接下来,一起看看按摩减肥的细节到底有哪些吧。

  细节一

  做好按摩前的准备工作

  因为按摩主要是直接接触皮肤的,所以按摩开始前首先要做也是必须要做的就是进行手部清洁,特别是进行脸部按摩前一定要保证双手干净,如果你的皮肤属于敏感性肌肤就更要注意了,防止手部细菌感染皮肤,出现皮肤红痒等问题。

  如果你是进行一般的自我按摩,除了清洁手部,在按摩前好要检查一下指甲,指甲太长是不适合进行按摩的哦,而且指甲是很容易让细菌滋生的地方。另外,戒指等饰品好都取下来,以免按摩的时候刮伤皮肤。如果你是要进行穴位按摩,按摩开始前还要熟悉一下相关的穴位,人体穴位众多,不同的穴位的具体功效都不同,有相关的穴位知识,正确取穴,这样你的按摩才会起到更大的减肥作用。

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