每100 克黑木耳里含铁98 毫克，比动物性食品中含铁量高的猪肝高出约5 倍，比菠菜高出30 倍。但黑木耳的吸收率相比之下较低，而且黑木耳有润肠作用，对肠胃虚弱的宝宝不太合适。
小儿缺铁性贫血患者在日常生活中要多吃上述文中介绍的这些食物，它能帮助孩子快速全面的补充铁元素，对病情的好转能起到很大的作用。
小儿缺铁性贫血是小儿时期为常见的病症之一，小儿缺铁性贫血会影响小儿的生长发育，严重的还会抑制小儿的智力生长，因此建议妈妈们做好小儿贫血症的预防。预防小儿缺铁性贫血，从贫血食疗开始，那小儿缺铁性贫血吃什么食疗好呢?推荐10款小儿缺铁性贫血食疗，能有效缓解小儿缺铁性贫血。
小儿缺铁性贫血的食疗方
1.花生仁30克，大枣10枚，蜂蜜15克。水煎服，每日一剂，连服20天为一疗程。
2.绿豆、红枣各15枚，红糖适量。绿豆在锅内煮开花，红枣煮熟，加糖食用，每日一次，15天为一疗程。适用于缺铁性贫血。
3.羊骨250克，黑豆30克，枸杞20克，大枣20枚。一同加水煮沸20分钟后去骨，加入少许食盐调味，饮汤食枣与豆。适用于再生障碍性贫血。
4.猪皮100~150克，黄酒半碗，红糖50克。以黄酒加等量清水煮猪皮，待猪皮烂熟调入红糖，每日两次分服。适用于失血性贫血。
5.山药30克，人参6克，大枣10枚，瘦猪肉250克。加水适量，煮熟同食，至愈为止。
6.龙眼肉10克，与冰糖适量泡开水代茶饮，每日一剂。
7.黑木耳20~30克，熬汤后加适量白糖温服，每日一剂。
8.熟地黄30~50克，牛脊骨500克切块，水适量，煮汤，加食盐调味服食。有补血、滋阴，强筋骨之功，适用于贫血、四肢乏力等。
9.菠菜250克，开水煮熟，打入鸡蛋1~2个，吃菜喝汤。适用于贫血、心悸者。
10.乌骨鸡一只，去毛及肠杂，斩块加水适量，与黄芪50克共放入瓦锅内，隔水炖至鸡肉酥烂，加少量食盐调味，佐餐饮汤食鸡。用于肾气不足、阴血亏虚者。
以上10款小儿缺铁性贫血食疗，有效缓解小儿贫血症，同时对小儿贫血症也起到预防作用，建议妈妈们多给小儿食用这10款缺铁性贫血食疗。
小儿缺铁性贫血的中医治疗
1、肝肾不足型
多见贫血时间较长，影响患儿生长发育。
症状：表情呆滞、智力低下，手足颤动，头晕目眩，双目干涩，舌淡脉弦细。
常用药物：左归丸加减，药选枸杞子、山萸肉、龟板、女贞子、旱莲草、熟地、当归、首乌、龟板、白芍、阿胶、制首乌、怀牛膝、紫河车粉(吞服)。
2、心血亏虚型
