上火怎么办 按摩加调养有效去肝火

  冬季寒冷干燥,很多人为了取暖,就会偏向于吃一些上火食物,导致很多人会出现上火症状,如喉咙干痛,嘴里长溃疡等,那么冬季上火到底该怎么办呢?下面小编就为大家介绍冬季上火的穴位降火方法,一起来试试吧。

  穴位按摩去火气

  太冲穴

  也就是在我们的足部,大脚趾和第二脚趾之间的缝隙处,更具体的就是缝隙处向上约2厘米的地方。它是属于足厥阴肝经,所以对去除肝火的效果不错。经常按摩这个穴位有助于我们有舒肝理气,还可以调理三焦气机等功效哦。

  可用大拇指的指腹按揉一侧太冲穴,3分钟左右后换另一侧,两侧交替按摩10~15分钟左右。每天操作前可以泡泡脚,使身体更放松,按揉时要用一点力度,以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜。

  内庭穴

  位于足部,第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处,就像被门遮盖住的小房子一样,故名“内庭”。它是足阳明胃经的荥穴,而“荥主身热”,是热症、上火的克星。按摩此处有去胃火、化积滞的作用,可以有效缓解因上火引起的牙疼、头疼、口臭、咽喉肿痛等不适。

  建议大家可以每天早晚两次按摩这个穴位,建议用大拇指采用点揉方式,按摩大约100次左右即可。由于内庭穴的位置比较隐蔽,建议大家可以拿一个小木棒来按摩,使这个穴位得到的刺激更充分。

  专家提醒!除了吃清淡、多喝水,一些有退热清火作用的“去火穴”,在这时候往往能派上大用场,比如“内庭”和“太冲”,可以起到很好的降火功效。

  冬季吃辣有暖胃御寒的功效,但辣椒吃多了易上火,你知道冬季怎么吃辣不上火吗?其实冬季吃辣不上火有窍门,今天小编教你冬季怎么吃辣不上火,一起来看看这些方法吧!

  每百克辣椒维生素C含量高达198毫克,居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富.

  有医药专家认为,如果常吃辣椒不仅能缓解我们的胸腹部位的疼痛,还可以制止拉肚子的症状,还会控制心脏病、冠状动脉硬化的恶化。还能刺激我们的口腔粘膜,进而就会引起胃的蠕动,促进唾液分泌,达到增强食欲和促进消化的目的。

  辣味品因其具有杀菌、防腐、调味、营养、驱寒等功能,为人类防病、治病、改良基因、促进人类进化起到了积极作用。因此,在你的日常菜谱中加入一点辣椒,对身体的健康大有益处。

  冬季怎么吃辣不上火?

  但因辣椒辛热有毒,过食可使体内湿从热化,表现为皮肤痤疮,血压升高,痔疮加重,鼻出血等。那么冬季怎么吃辣不上火呢?

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