3.手机、路由器等小电器
任何电器都应该远离床铺，有些电器虽然体积小，但是辐射量却不可小视。比如收音机、手机充电器、小型灭蚊灯等。
4.绿色植物
夜间绿色植物的呼吸作用会吸入氧气,放出二氧化碳,容易使人长时间处于缺氧环境中,难以进入深度睡眠,造成持续性疲劳。此外,土壤中可能隐藏着大量霉菌,放在床头会引发呼吸系统疾病,如过敏或哮喘等。
5.噪音闹钟
爱失眠的人不应该把闹钟放在床头，长期被闹钟叫醒容易造成慢性疲劳。如果非用闹钟不可，建议放在床尾或者距离自己1米多的位置。
睡前吃东西
人一旦进入深度睡眠的时候，人体的的个个机能就会将节奏放慢，有很多器官已经处于休眠期。如果睡前吃东西，就会刺激肠胃消化功能的再度复苏，给睡眠带来的一定的符合，直接会影响到睡眠质量。
睡前喝东西
很多人临睡前可能都会有喝点咖啡或者喝点浓茶的习惯，事实上是这两种类型的饮品有很大的刺激性，喝了之后容易让人产生兴奋精神的感觉。这样会导致我们很难进入睡眠。临睡前口渴我们可以少量的饮用一些温和的茶饮和牛奶。
开灯睡眠
开着灯睡觉是一个很不好的习惯，临睡和睡眠中的时候我们的眼睛可能就是处于休眠状态，灯光很容易让我们被惊醒，还有可能会导致心神不宁，这也是影响我们睡眠质量的客观原因之一。
不要让风扇和空调的风直接吹到身上
一旦人体进入深度睡眠的时候，我们人体的个个机能对于环境的适应能力就会变低，风直接吹到我们的身上很容易让我们感觉不适应，过寒过凉更容易刺激我们的睡眠。冷也好，热也罢，只要让室内的空气流通就好。
把头藏在被窝里面
很多人多喜欢捂着被子睡觉，这样无形的就给我们的呼吸功能增加了一定的负担。我们呼吸的都是自己吐出的废弃(二氧化碳)容易造成缺氧，这样不正确的睡眠姿势会影响睡眠质量。
结语：睡眠质量对于我们的健康是很重要的，而床头的一些东西会影响我们的睡眠，那么床头不能放什么呢?有哪些东西会影响我们的睡眠质量呢?影响我们睡眠质量的习惯有哪些呢?大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!
