1、分清药用和食用维生素C
想要通过服用维生素C片来补充维生素C，首先要分清服用的是药用维生素C还是食用维生素C，药用维生素C通常用来治疗败血症、紫癜等疾病，不可以长期服用，需要遵医嘱服用。
2、适量补充
维生素C并不是吃得越多越好，通常维生素C摄入过多会通过汗液和尿液排出体外，不会长期聚集在体内，但是会加重肝脏的负担，因此建议大家一定要按照药物的说明书选择正确的剂量来服用。
3、服用其他药物则不宜服用维生素C
在服用药物治疗疾病时，要停止服用维生素C，因为药物可能同维生素C之间产生反应，从而影响药效或者出现不良影响，因此服药期间不宜服用维生素C。
4、用温水冲泡维生素C泡腾片
除了片剂维生素C，还有维生素C泡腾片，超过80度的水会破坏维生素C的结构，导致其很容易被氧化分解，因此建议大家用40度的温水来冲泡，不仅口感更好，而且不会影响其药效。
结语：维生素C是身体重要的营养物质，但是对于出现感冒发烧、口腔溃疡时额外补充，对缓解身体不适并没有太大作用。只要饮食健康，通常是不需要额外补充维生素C的，如果需要通过补充维生素C来治疗疾病，一定要在医生的指导下服用。
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