在穿着上，还需穿一些长裤和长衣，避免穿行植物的时候，遇到昆虫的叮咬而导致过敏，并且还要勤用肥皂对手、脸、脖字等暴露在外的部位进行冲洗。
3、备点常用药
国庆出游，大家所选择的地方应该是各异的，其中对于一些海滨城市，天气相对来说比较阴冷，并且空气中所含的钠离子含量较高，因此对于患有高血压、孕妇、心脑血管疾病的人群不宜去。
而对于一些想去爬山的人群，随着气压、气温以及摄入氧气的不断减少，对人体的呼吸系统造成严峻的挑战，而一些低血压、冠心病的人群则会出现不适，所以还是另改路线为好。
因此，国庆出游在外，一定要备点常用的药物，其中感冒、咳嗽、晕车药都是必备的，而对于本身就患有疾病的人群，所需服用的药物更需要备上，尤其是心脏病、高血压、糖尿病患者。
出门游玩的小贴士
1、自驾游需当心
国庆游玩，很多人都会选择以自驾游的形式进行，这样不仅能使得整个行程更加方便，同时还能沿路欣赏美景。
但是，对于自驾游，一定要注意安全性，首先开车不能酒架及疲劳驾驶，另外，对于一些长途旅行，一个车上好能有2个驾驶员，能交换着驾驶，能为开车的驾驶员提供休息的时间。
另外，对于每一段旅程的路况以及车子的油量也要有一个详细的了解，以此更好的避免车子半路抛锚以及没油的状况。
2、了解所去地区的天气状况
国庆出游的时候，一定要先对所去地区的天气状况作一个详细的了解，根据天气情况，备好雨具、衣服等，以备不时之需。
3、衣着打扮
在外游玩，很多人对于自己的外表很注重，但是游玩主要图得是舒适，所以相对于花俏的服装，舒适、便携的服装才是重要的。
所以，国庆出游不妨选择一些棉质、舒适、稍微宽松的衣服，不会影响肢体的行动以及影响血液循环，利于培养一个好心情。
结语：上文中小编向大家介绍了，国庆出门游玩所需掌握的一些健康知识，希望准备出行的人一定要引起足够的重视，以此更好的维护身心健康，拥有一个健康且愉快的国庆假期。此外，出游的小贴士也要收入囊中哦!
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