气虚是非常多见的现象，当出现气虚的时候，可以通过食疗来缓解，效果非常好，也不会有副作用。那么日常生活中女人气虚怎么办呢?那就让我们随着聚健康视频栏目刘兴志专家一起来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
女人气虚怎么补
1、栗子
出现气虚的人生活中可以经常吃栗子，能够有效补血、补肾、补脾，对于治疗气虚有非常好的作用。
2、红薯
红薯除了具有调养肠胃的作用之外，还能够治疗脾胃弱、肠胃胀气、便秘等等的功效。
3、红枣
红枣是一种补血圣品，同时也具有调养脾胃、安神的作用，对于哪些脾胃弱、气虚的患者来说，常吃效果很好。
4、山药
山药也是非常好的食材，日常生活中我们可以经常吃，对我们的身体健康是非常有利的，是缓解气虚的好食物。
中医上认为，山药具有补气、补肾、养阴等等的功效，适合哪些脾胃虚弱、腹泻的人群使用。
5、香菇
女性气虚吃什么，香菇是千万不能够落下的一种食材。香菇能够调理肠胃、补充营养，特别是对哪些身体消瘦、排泄有异的患者。
但是需要特别注意的是，香菇不能够多吃，否则容易一起肠胃胀气。
6、土豆
经常吃土豆对我们的身体健康是非常有利的，尤其是对于脾胃弱、身体虚的人，生活中更加应该多吃，而且对消化系统非常有利。
7、羊肚
羊肚性温和，对于调理脾胃虚寒，加强身体素质有着很好的作用。
8、牛肚
牛肚是温补之物，对于治疗气虚、拉肚子效果很好，还能够有助于身体消化。
9、猪肚
猪肚能够治疗由于气虚引起的身体虚弱并且还能够治疗消化方面的疾病，例如消化性溃疡等等。
10、鸡肉
鸡肉对于补精、脾胃虚弱者、祛乏等等效果很好，但是不能够和痘症等等一起食用。
本期嘉宾介绍
刘兴志
男，教授，主任医师。主治代谢综合症(糖尿病、心脑病、痛风等)肾病、性功能障碍、胆尿结石、咳喘、皮肤病(痤疮、湿疹、荨麻疹等)骨刺及关节病、妇科病(闭经、不孕不育、痛经、乳少等)、神经症，抑郁、失眠、头晕头痛、出血、贫血、血小板增多症、肝胆病、胃肠病。
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