小暑除了遵照食新的习俗养生，我们要不要做其它的事情让身体更健康呢?这是肯定的，小暑养生除了遵照食新的习俗还要多做下面这些事，才可以让身体更健康。
一、喝粥
小暑多喝粥，因为喝粥可以滋润身体，帮助人们减少疾病出现，此外，喝粥还可以帮助人们祛除湿气，并且减少肠胃的负担，有效保护好肠胃的健康，因此小暑多喝粥是准没有错的。
二、养眠
小暑养眠也是很重要的事情，因为季节的原因，很多人都会觉得睡眠不够，长时间如此，不仅会导致人十分的疲惫，出现精力不济的情况，还容易导致多种疾病，因此在小暑时节养眠是必须要做的事情。
早睡早起避免熬夜，能够养精蓄锐，帮助我们更好的保护身体，此外，在睡前按摩一下身体穴位，可以有效提高睡眠的质量，避免失眠过浅导致精力不济的情况出现。切记睡前不要过于兴奋，因为这样做很容易导致失眠，这一点大家要谨记哦。
三、纳凉
虽然小暑并不是很热，但是人们对于刚转变的气温总是很不适应，因此会想尽一切方法纳凉，但是一定要注意，小暑纳凉电风扇可以吹，空调好不要打开，因为这样做很容易导致疾病出现。
此外，电风扇不要对着腰部，也不能长时间吹，因为这样做同样会导致身体健康受损，这一点大家要记在心中哦。
四、室内室外温度均衡
小暑养生要保持室内温度以及室外温度的均衡，因为这样做不仅能够让我们更加适应天气温度，还可以帮助减少室内外温差过大导致的疾病，好在天气热的时候将窗户打开通风，这样便可以保证室内室外温度均衡。
此外，打开窗户还可以帮助我们减少室内潮湿的气息，避免因为潮湿的导致的皮肤疾病，所以小暑开窗，让室内外温度均衡是一定要做的事情。
结语：小暑是一个很重要的节气，在生活中想要保护好身体的健康，小暑是很重要的，而通过祖辈传下来的食新的习俗，可以帮助我们保护身体健康，除此之外，通过上述所说的方法同样可以帮助我们避免疾病，让自己健康度暑。
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