大雪是冬季的第三个节气，小雪时节，很多地区还没有感觉到寒冷，但是随着大雪的到来，很多地区都真真切切的感觉到寒冷了，此时的养生方式也要有所改变，那么大雪如何养生呢?大雪节气的时间并不是固定的，每年的什么时候是大雪呢?
大雪如何养生
1、保暖护阳气
大雪的到来，天气愈加寒冷，此时空气中的湿度也更低，大家一定要根据气温来穿衣服，注意保暖，尽量选择贴身暖和的衣服，避免出汗。夜晚的温度通常更低，睡觉时一定要盖好被子，避免着凉。
2、早睡晚起
大雪时节，起居要保持早睡晚起，尽量保证睡眠时间充足，较好的休息时间是晚上十点入睡，早上六点起床，但是此时的温度还比较低，可以推迟起床的时间，但是也不要因为天气冷就赖在床上。
3、做好通风
虽然天气寒冷，但是做好通风还是很有必要的，尤其是家里开了暖气的朋友，温暖的环境会导致细菌的滋生，更要注意通风。如果长时间处于空气不流通的环境，因为空气中的氧气含量下降，从而导致体内氧气含量下降，还会导致我们的免疫力功能受到影响，所以每天建议保持通风半小时，保证室内空气的清新。
