4、黄豆芽
虽然一年四季都能吃到黄豆芽，但是春季的黄豆芽更加美味。适量食用黄豆芽有助于健脾养肝，而且黄豆芽中含有丰富的维生素B2，适量补充维生素B2有助于预防口角炎。
5、菠菜
不知道大家有没有听说过“春菠”，其实说的就是春季的菠菜。虽然一年四季都能吃到菠菜，但是春季的菠菜不仅鲜嫩可口，而且营养物质也更加丰富，适量食用有助于防春燥、解毒。菠菜中的草酸含量较高，因此烹饪之前建议先焯水，减少草酸含量。
6、红枣
很多人听说过春季要少吃酸性食物，以免影响脾胃的健康，因此平时的饮食中要减少酸性食物的摄入量，可多吃一些甜食，而且春季的运动量有所增加，吃甜食有助于补充能量，大枣是常见的甜味食物，适量食用有助于养脾，还能给身体补充更多营养。
春分的分有两个意思，一个是将春季平分，还有一个是将昼夜平分，因此被称为春分。春分时节气候较为温暖，可适当增加户外运动的时间，感受春季的气息。
结语：随着春分的到来，气温也逐渐升高，我们可以明显的感受到春季的气息。春分养生建议大家多食用上述提到的食物，这些食物很适合春季食用，不仅对健康有好处，而且口感也非常好。大家在食用时要注意食材的新鲜程度，如果存放时间过长，或者已经腐烂变质的食材就不要再食用了，避免影响身体的健康。
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