什么人不能吃香菇 痛风患者千万别吃它(2)

  4、防病抗病

  防病抗病也是香菇的一种很好的作用。香菇中含有很多的朴龙河胆碱以及氧化酶等营养物质,这些都是天然的成分,被人体吸收之后,能增强人体的免疫力,对很多的疾病都有一定的预防作用,还能缓解消化不良,对于肺结核等疾病也有很好的预防和缓解的作用。

香菇怎么搭配好

  香菇怎么搭配好

  香菇油菜

  香菇油菜是一道传统的淮扬菜,也是常见的家常菜,把香菇、油菜搭配在一起食用,对身体调节非常好。

  油菜是低脂肪蔬菜,能帮助身体吸收营养,油菜中的纤维素也多,能帮助排便,食用这道菜能降低血脂,防治便秘。同时,食用香菇油菜还能起到健脾和胃的作用,提高身体免疫力。

  莴笋香菇

  把莴笋和香菇搭配在一起食用也能充分吸收两者功效,这是一道益气健身、延缓衰老的菜,香菇能提高免疫力,莴笋中的维生素E则能延缓衰老,对利尿通便、降低血脂、血压非常好。某些肾炎、便秘的朋友也可以通过食用莴笋香菇调节、保健身体。

  香菇胡萝卜

  把香菇、胡萝卜搭配在一起食用,能充分吸收二者的营养。有益肝明目、清热解毒的功效。

  胡萝卜中的维生素还能促进血液循环,让人皮肤保持细腻光滑,脸色保持红润,起到了美容健肤的作用。

  香菇豆腐

把香菇、豆腐搭配食用

  把香菇、豆腐搭配食用,对补益身体非常好,用来做汤或是做成菜,都是不可多得的美味佳肴,通过食用香菇豆腐,能降低身体胆固醇,促进血液流动,同时,对减肥也是非常好的。

  香菇薏米

  在广东,人们会把香菇薏米搭配起来,做成香菇薏米饭,当然,其中还会有稻米、青豆、油豆腐等。

  这样食用能起到化痰理气、健脾除湿的作用,不妨适当的吃一点。

  总结:香菇对于患有痛风以及皮肤病的人来说是不能吃的,脾胃比较虚弱的人好也少吃一点香菇,这样才不会造成一些不必要的麻烦。香菇建议大家搭配上豆腐或者是胡萝卜、莴笋、薏米、油菜来吃,这样会让营养更加的丰富哦!

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