男性健康 不刷牙引起七大健康问题(2)

  7.糖尿病

  牙病会加重2型糖尿病病情。爱丁堡大学研究人员对7项相关研究结果的分析发现,治疗牙病,减少牙龈炎,有助于降低眼病等糖尿病并发症的危险。

  日常刷牙三大误区

  错误一:刷牙太使劲

  刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿,也会伤害到牙龈,引起口腔溃疡。其实,并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对,用的力气太大反而会伤害牙齿。

  正确方法

  刷牙用力大小因人而异,并没有特别量化的标准。刷牙力气应不轻不重,以刷干净牙面为宜。大约相当于手指拿起一支冰棒的力量就足够了,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。

  错误二:牙刷个儿太大

  每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,在口腔内执行任务会不够灵活,牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁工作。

  不建议用太大的牙刷,牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到后面的牙齿为宜。如果牙刷太大,伸不进后部的牙齿就刷不干净。

不建议用太大的牙刷

  正确方法

  选择一把大小合适的牙刷,牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。

  选择牙刷时,具体还要看刷头是否能灵活伸进大牙内清洁。普通牙刷每隔3个月更换一次即可,但刷毛已经变形的牙刷要马上更换。

  错误三:冷水刷牙

  冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。尤其是在冬天,更需要用温水刷牙,避免引起牙齿敏感。

  正确方法

  牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的佳温度是37℃左右。因此,刷牙时用接近自己体温的温水效果好,太热的水也不好。

  结语:早晚刷牙是我们经常做的事情,保护牙齿健康,也就是保护身体健康。今天和各位男性朋友一起了解了一下关于牙齿健康方面的小常识,希望以上的内容能够帮助到各位男性朋友。

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