您当前的位置:江苏民福康科技股份有限公司 > 食疗养生 > 家常菜 > 酒香蜜汁香蕉

酒香蜜汁香蕉

酒香蜜汁香蕉

工艺:

口味:甜味

菜系:家常菜

功效:润肠通便 高血压调理 

主料:香蕉 

辅料:开心果 

调料:朗姆酒 黄油 

时期: 孕早期

种类:午餐、晚餐

制作时间:75分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.准备所需的原料。

2.香蕉去皮备用。

3.平底锅中放入黄油,小火慢慢融化。

4.放入去皮的香蕉,慢煎,一面煎黄后翻面。

5.加入少许的朗姆酒,煎至香蕉2面微焦即可。

6.装入盘中,淋上适量的巧克力酱。可以装饰些开心果碎或者其他坚果碎,丰富口感,增加营养。

3制作提示

也可以将香蕉裹上面包屑,煎出来也很有口感。

4推荐食用时间

午餐、晚餐

5营养解析

香蕉:钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。

6食物相克

香蕉+芋头:一起吃会使胃不适,感觉胀痛

香蕉+红薯:一起吃会引起身体不适

香蕉+土豆:一起吃面部会生斑