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芋头蒸腊肉

芋头蒸腊肉

工艺:

口味:咸鲜味

菜系:家常菜

功效:防癌抗癌调理 乌发调理 

主料:腊肉 

辅料:芋头 

调料:酱油 小葱 常用水 

时期: 孕早期

种类:午餐、晚餐

制作时间:25分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.将腊肉洗净,用刷子刷去浮尘

2.将腊肉切片

3.锅内烧开水,将腊肉放入锅中焯水

4.芋头去皮洗净

5.将芋头切片

6.用芋头夹住腊肉,摆入碗中(如果腊肉偏淡可以浇上适量酱油)

7.锅内烧水,将香葱切成葱花

8.水开后将腊肉放入锅内大火蒸至芋头软烂

9.关火,在腊肉上撒上葱花,盖上盖子虚蒸一分钟即可

3制作提示

腊肉有一定的咸度,所以不用另外放盐了。

4推荐食用时间

午餐、晚餐

5营养解析

腊肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素。

6食物相克

腊肉+羊肝:共烹炒易产生怪味

腊肉+海螺:身体不适

腊肉+菊花:一起吃严重会导致死亡

腊肉+田螺:一起吃容易脱眉毛,可以吃绿豆治疗