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栗蓉蛋黄酥

栗蓉蛋黄酥

工艺:

口味:甜味

菜系:家常菜

功效:失眠调理 高血压调理 

主料:面条 小麦面粉 栗子 

辅料:鸡蛋黄 猪油(板油) 

调料:猪油 常用水 

时期: 孕早期

种类:早餐、点心

制作时间:数小时

1本菜谱的营养成分

2制作方法

第一步

熬猪油

材料

猪板油1斤

步骤

1.将买来的猪板油,用刀刮干净,切成小块;(尽量用刀刮干净而不选择水洗,如果实在刮不干净,可以用70度左右热水抓洗干净,然后充分沥干水分,或者可用厨房用纸吸干水分)

2.将锅烧热,倒入肥肉块,开大火,用铲子翻炒至水分全无,开始出油,将火转至小火;

3.每隔2分钟翻炒一下肥肉块,以免受热不均匀;大概熬至少7-8分钟左右,看到肥肉块已经完全出油,体积缩小,颜色焦黄,关火,将油渣捞出,将猪油略凉之后盛入耐热的容器中保存,完全冷却后入冰箱冷藏。

4.油渣用来炒青菜吃,非常美味,下面条也很不错。(备注:猪板油要买干净的,新鲜无腐臭气味的,建议大清早去购买,或者买冷柜的。熬猪油的时候要注意安全,不要让小孩子进厨房,熬猪油时小心有水溅入;心不在焉时候不要熬猪油。)

第二步

做蛋黄馅

材料

蛋黄24个 栗蓉馅672克

步骤

1.将生咸鸭蛋取出蛋黄,蛋黄每个在12克左右(蛋白可当作咸菜来炒其它的菜,注意,相当的咸,含盐量很高,少用点)。

2.栗蓉馅分成每个28克的小剂子,搓圆备用,共24个;

3.将28克栗蓉馅搓圆,按扁,放上1颗12克左右的咸蛋黄,然后将蛋黄完整的包起来,搓圆。一个40克的蛋黄馅就做好了。

第三部分

油皮和油酥的制作

材料

24个的量

油皮

280克中粉,100克猪油,115克清水;

油酥

220克低粉,110克猪油;

制作

1.将油皮的材料混合,揉成面团,盖上保鲜膜,醒上15分钟

2.将油酥的材料混合,揉成面团,盖上保鲜膜,醒上15分钟

3.将油皮的面团搓成长条,分成12等份的小剂子,将每个小剂子搓圆

4.同样,将油酥的面团也搓成长条,分成12等份,将每个小剂子搓圆

5.取一油皮的小剂子,按扁,放上一颗油酥小剂子,完整的包起来,收口朝下放,依次将12个全部做好

6.取一包好小面团,收口朝下放置,用手按扁,然后用擀面杖擀成长约12CM的椭圆型面片,将其如图样的卷起来,依次将12个全部卷好,盖上一层保鲜膜,醒上10分钟

7.将醒好的面团卷按扁,用擀面杖擀成长约15CM的长条型面片,宽约3-4CM,将其卷起来,收尾朝下放置,盖上一层保鲜膜,再次醒上10分钟

8.将醒好的面团卷拿在手中,收尾处朝上放,大拇指按住收尾处,并使劲按下,将两头往中间挤,将收口捏拢,并搓圆,收口朝下放置,依次将12个做好

第四部分

包酥饼和烘焙阶段

1.将醒好的面团卷拿在手中,收尾处朝上放,大拇指按住收尾处,并使劲按下,将两头往中间挤,将收口捏拢,并搓圆,收口朝下放置,依次将12个做好

2.将包好的小面团按扁,然后用擀面杖擀成圆片,放上豆沙蛋黄馅,包起来,收口朝下放置。依次将12个全部做好

3.烤箱预热165度;准备一个蛋黄液,在做好的蛋黄酥生胚上均匀的刷上一层蛋黄液,撒上生的白芝麻,送入烤箱

4.烤箱温度165度,时间:40分钟,上下火,中层。(这里的时间和烤箱温度仅供参考)

5.最后5分钟烘焙时间,最好在边上看着,注意上色情况,会有浓郁的蛋黄酥香气飘出。若觉得上色不够,可以将温度升到180度烘焙一下

3制作提示

1.自己做的蛋黄酥,请尽快食用。完全冷却后可密封保存,入冰箱冷藏。最好在一星期内吃完,每人每天食用建议不要超过1个。 2.烘焙时间:每家烤箱火力上可能都有点小差别,所以这里的温度时间仅供参考; 3.中粉:就是普通面粉,低粉一般在卖面粉的地方也可以买到,一般是用来做酥饼、蛋糕之类用的。网络上也可以购买到。实在没有的话,用中粉代替下也是可以的。只是口感上略有差别而已。 4.猪油:用猪油做的蛋黄酥口感是最好的。如果实在没有猪油,也可以用色拉油,黄油等代替,但是口感气味上会有很大的差别,但是都能吃。 5.蛋黄、栗蓉、豆沙等:这些一般在菜场和超市都能买到,实在买不到,可以在网络上购买。

4推荐食用时间

早餐、点心

5营养解析

栗子:所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

6食物相克

板栗+牛排:呕吐

板栗+羊肉:二者都不易消化,同炖共炒都不相宜,甚至可能同吃还会引起呕吐

板栗+杏仁:一起吃会胃痛

板栗+牛腩:引起呕吐