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砂锅鲜虾粥

砂锅鲜虾粥

工艺:

口味:咸鲜味

菜系:家常菜

功效:明目调理 高血压调理 

主料:米饭 对虾 

辅料:冬菜 

调料:  香菜 胡麻油 

时期: 孕早期

种类:早餐、晚餐

制作时间:30分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.材料备好

2.冬菜洗净,姜切碎,香菜洗净摘段备用

3.虾去头去壳开背备用

4.锅里倒入两碗水,然后将剩饭倒入,用筷子搅拌熬成米粥

5.倒入冬菜,微煮一会

6.然后再倒入对虾

7.煮至对虾虾身卷曲变红

8.撒入盐、淋入麻油,放入香菜即可

3制作提示

家中没有米饭,也可以用大米煮,只不过时间稍微久一点。

4推荐食用时间

早餐、晚餐

5营养解析

虾肉提高身体免疫力,治疗头痛头晕,健脑明目,滋补壮阳都有很好的疗效九月的对虾肥嫩鲜美,肉实弹牙,再加入了冬菜和香菜,使这道粥不但营养丰富,更鲜上加鲜。

6食物相克

虾+南瓜:一起吃会引起痢疾,可以用黑豆、甘草解毒

虾+木瓜:腹痛头晕,食物中毒

虾+乌鸡:中毒

虾+山药:同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状