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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.四物洗净，姜切片，一起放进药包里面
2.小母鸡处理好，去头去尾去爪洗净斩块，冷水下锅，水开，加3汤匙料酒，焯3分钟，捞出洗净浮沫
3.焯好的鸡块放进炖锅里面，注入半锅热水。大火烧开，用文火炖2个小时左右
4.最后半小时再放入药包，因为四物炖的时间不宜过长，时间长了发苦，影响汤的口感
5.喜欢枣的话，可以一起放入几颗红枣同煮，最后出锅时捞出药包，调入适时盐
6.因为四物已经够味，所以仅需调盐即可
2.小母鸡处理好，去头去尾去爪洗净斩块，冷水下锅，水开，加3汤匙料酒，焯3分钟，捞出洗净浮沫
3.焯好的鸡块放进炖锅里面，注入半锅热水。大火烧开，用文火炖2个小时左右
4.最后半小时再放入药包，因为四物炖的时间不宜过长，时间长了发苦，影响汤的口感
5.喜欢枣的话，可以一起放入几颗红枣同煮，最后出锅时捞出药包，调入适时盐
6.因为四物已经够味，所以仅需调盐即可
3制作提示
因为四物已经够味，所以这道汤仅需加盐即可。四物最好后半小时再放，炖久了，口感不好。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
鸡肉：消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
6食物相克
鸡肉+菊花：一起吃会中毒
鸡肉+红薯：同食会腹痛
鸡肉+兔肉：腹泻
鸡肉+芥末：两者共食，恐助火热，无益于健康
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