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炒黄豆芽

炒黄豆芽

工艺:

口味:家常味

菜系:家常菜

功效:高脂血症调理 养颜美容调理 

主料:黄豆芽 

辅料:小葱 

调料:蚝油 植物油  

时期: 孕早期

种类:午餐、晚餐

制作时间:15分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.洗净黄豆芽,沥干水分

2.起油锅

3.放入黄豆芽翻炒

4.加入盐

5.加入蚝油

6.炒至黄豆芽断生

7.盛出

3制作提示

豆芽炒至断生就好。

4推荐食用时间

午餐、晚餐

5营养解析

黄豆芽味甘、性凉,入脾、大肠经;黄豆芽具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效。对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。

6食物相克

黄豆芽+猪肝:有损营养素的吸收