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土豆虾仁焖饭

土豆虾仁焖饭

工艺:

口味:咸鲜味

菜系:家常菜

功效:补虚养身调理 神经衰弱调理 

主料:龙虾 土豆 

辅料:小葱 

调料:植物油  

时期: 孕早期

种类:早中晚

制作时间:15分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.土豆切丁,虾薄壳洗净。切成小丁。

2.坐锅烧热后放菜籽油,中火倒入虾仁。

3.炒至变色后加土豆丁。大火翻炒1分钟。

4.加入适量的盐提味,翻炒均匀。材料炒熟。

5.电饭煲剩下的米饭,把土豆虾仁一起放入电饭煲内。

6.用勺子均匀的搅拌。按下煮饭键15分钟即可。

7.加点葱花。

8.完成啦。

3制作提示

菜籽油可以换成普通的食用油。 电饭煲可以延迟10分钟打开。米饭会比较焦脆。 捏饭团的时候要趁热捏。不然会散。

4推荐食用时间

早中晚

5营养解析

1.增强人体免疫力。虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰,可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。 2.通乳汁。如果妇女产后乳汁少或无乳汁,鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起催乳作用。 3.缓解神经衰弱。虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱,植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。 4.有利于病后恢复。虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 5.预防动脉硬化。虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

6食物相克

虾+南瓜:一起吃会引起痢疾,可以用黑豆、甘草解毒。

虾+芹菜:伤元气。

虾+木瓜:腹痛头晕,食物中毒。

虾+乌鸡:中毒。

虾+山药:同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。