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莴笋烧豆角

莴笋烧豆角

工艺:

口味:家常味

菜系:家常菜

功效:补肾 健脾开胃调理 

主料:莴笋 

辅料:猪油(炼制) 

调料: 鸡精 

时期: 孕早期

种类:中餐

制作时间:<30分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.豆角

2.清洗干净切好

3.然后锅里加入水加入油及盐

4.加入豆角煮一会

5.锅中入油加入切好的莴笋

6.快速炒变色后加入豆角

7.不停的翻炒

8.大约炒三分钟加入盐

9.再次翻炒均匀

10.然后炒至豆角熟加鸡精

11.炒好装盘

3制作提示

豆角一定要炒炒熟才可以吃

4推荐食用时间

中餐

5营养解析

性味甘平,有健脾和胃、补肾止带的功效,特别适合脾胃虚弱所导致的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增多者食用 豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静,调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻

6食物相克

豆角+土豆:防止急性肠胃炎呕吐腹泻