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酱香蒜苗

酱香蒜苗

工艺:

口味:酱香味

菜系:家常菜

功效:肝调养调理 感冒调理 

主料:蒜苔 

辅料:豆瓣酱 

调料: 

时期: 备孕期

种类:午餐

制作时间:<15分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.将蒜苗洗净

2.切成段

3.爆炒锅放入肉

4.放入蒜苗煸炒

5.加入少许豆瓣酱炒至均匀出锅

6.成品

3制作提示

4推荐食用时间

午餐

5营养解析

蒜苗中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素,这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌、抑菌作用,能有效预防流感,肠炎等因环境污染引起的疾病。

6食物相克

暂无