茯苓饼

1本菜谱的营养成分

• 热量1千卡
• 蛋白质17克
• 脂肪3克
• 碳水化合物258.3克
• 膳食纤维163.4克
• 硫胺素0.22毫克
• 核黄素0.32毫克
• 尼克酸5.4毫克
• 钙76毫克
• 磷298毫克
• 钾395毫克
• 钠5.4毫克
• 镁117毫克
• 铁22.2毫克
• 锌4.02毫克
• 硒14.52微克
• 铜1毫克
• 锰3.17毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

糯米粉：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

6食物相克

茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。